從三手煙了解燃燒的健康風險

紙菸是健康殺手，對身體的危害也是眾所皆知。而長期吸菸者不只傷害自身健康，二手煙及三手煙也會威脅身邊的人，使其罹患慢性病的機率因而提高。

事實上，吸菸的致命因素來自於燃燒，燃燒紙菸所產生的煙霧中有7000多種的化學物質，包含了93種致癌及有害物質，其中更有15種被世界衛生組織列為「第一級致癌物」。

雖然吸菸者「選擇吸菸」是個人基本人權，但許多人誤以為菸害只在吸菸的當下發生，因此罔顧了非吸菸者的健康。在燃燒不完全的情況下，二手煙中含有的有毒和致癌物質不亞於直接吸菸，長期暴露於二手煙環境下還可能造成氣喘、支氣管炎和肺氣腫，並增加心臟病和肺癌的罹病率；即使吸菸者在室內通風處吸菸，三手煙也可能會殘留在吸菸者的頭髮、衣物、家具、抱枕與地毯上，而這些有毒氣體與微粒並不會隨著煙霧散去而消失，對家中嬰幼兒的傷害更是不容小覷。

根據2022年9 月 15 日一項發表在《環境科學：大氣》雜誌上的研究顯示，三手煙中含有的高濃度範圍廣泛的有毒或致癌化合物，可能會在吸菸後持續殘留很長的時間，且對非吸菸者造成極高的健康風險。

研究人員研究了沉積在物體表面的煙霧顆粒和暴露於新鮮菸草煙霧的人體肺液中產生的三手煙排放物，這些大量排放物包括多環芳烴（PAH）等有害空氣污染物。而研究結果表明，煙霧顆粒物一旦沉積在衣服、家具、身體或呼吸道中，就會釋放出範圍廣泛的揮發性氣體；這些氣體會存在很長的一段時間，甚至還可以傳播到其他物體表面上，最終持續存在在室內的時間將遠遠超過吸菸的時間。

隨著對三手煙的化學成分和暴露途徑的了解，人們得知這些暴露途徑可能發生在曾經吸菸的地方，也可能擴散到其他非吸菸環境。直至今日，這些結果為紙菸以外的其他類型煙霧提供了經驗與教訓，因此人們開始在日常生活中避免燃燒，像是：使用電烤盤而非用炭火加熱食物、以電子香柱替代燃燒香火，現在更有加熱式菸品以減少燃燒紙菸帶來的健康風險。

不管是何種方式，最好還是減少高溫燃燒的行為，才能避免對自身和身邊的親朋好友們造成健康危害。