精力善用自他共榮 以柔克剛的戰術贏得比賽

在台灣柔道相對其他運動賽事項目冷門，但柔道卻是更富含了身心之道，在賽場上除了勝負外，在每個技巧的實施不論是攻擊或是防禦，柔道要傳達的是鍛鍊修養身心，平穩不急躁的方式進行每場訓練或比賽。

大多數的體育生都是從小在體育班一路訓練到大學，但並非所有人希望自己的小孩就讀體育班，有些家長希望小孩在擁有一技之長的同時也能將課業成績兼顧，希望在運動的同時也能維持一定的成績水平，不要因為加入了體育班花了大部分的時間在訓練上，但課業成績卻輸給了同儕一大截。中國文化大學柔道代表隊隊員江俊霖表示：

「我以前讀的是一般高中，一般高中成績壓力又會比較大，如果我又想在比賽時得到好的成績，必須跟校隊練習付出的時間是差不多的。以我來說，每天晚上會在到道館練習兩小時，這兩小時的練習大部分是在技術的研究，像是校隊會分體能訓練或是重量訓練，這部分就要多花自己放學時間或訓練前去練習。」

柔道是十分講求戰術和技巧性，以柔克剛的方式進行比賽，在柔道比賽時並沒有太強烈的肢體運動，反而更多的是穩定自身腳部維持重心不被對手牽制，透過觀察對手的空檔時間進攻，每一秒、每個移動的腳步、每次抓住對手時的時機都可能成為比賽勝負的關鍵，江俊霖表示：

「在比賽每個人都會有自己的得意技，我的得意技是過肩摔，可是比賽的時候雙方都是專注的，所以不太能夠做出來。我們在練習就會用一些戰術或是腳部足技的搭配去破壞對手重心，讓對手可以站在我們想要的位置，讓我們更容易做出技術動作。」

在每場比賽場邊的吶喊聲，教練和家人的期待更是無形中給了運動員壓力，但江俊霖卻對這些壓力有不一樣的想法。江俊霖說明，在比賽前肯定會有成績壓力，有教練和家人帶給我的期待，但是我上場之後我必須專注在當下，這些壓力和期待都會化作助力。抽離對壓力的想法化為助力，更能夠在比賽時好好發揮訓練時所學。

以上新聞由華岡電台記者  塗涴喻  採訪報導