跑酷是一種極限運動，會利用建築設施作為障礙物來回穿梭，透過適度的訓練及觀念的增強，進行跑酷活動前來到現場進行場勘，在運動的過程中更要謹記量力而為的原則，利用這些配套措施，讓享受跑酷刺激的同時更加安全。
跑酷在國外是個行之有年的運動，不像其他競技類型的運動一樣，有著明訂的規則，且在場地上並沒有太多的限制！跑酷主要是利用建築設施作為障礙物，快速跳躍來回穿梭，也因此都市可說是跑酷愛好者們最好的練習場所之一，但對於初次嘗試這項運動的人們而言，會需要去評估自身能力，以及最重要的就是時刻的注意現場環境，對此悍酷HANKU 板橋店跑酷教練謝鎮遠表示：
「場地有時候會很看個人，就是你自己的程度會去選擇你適合的場地，假如說你是個新手，你不會去選擇一個高樓對不對，你一定會去場勘，確定場地滑不滑什麼的什麼的，你都要去試！然後假如說一個新手，反正就是會選擇一個低的障礙物之類的，去選擇他適合的場地。」
跑酷運動本身是被歸納為是極限運動的一種，相較於其他的運動項目來說極限運動會有較高的風險，再加上近年國外跑酷的意外事件頻傳！也因此讓民眾對於這項運動有了危險的刻板印象，但是透過適當的指導建立觀念可以讓跑酷安全的進行，對此謝鎮遠表示：
「最嚴重的刻板印象，你們是不是都在高樓跳來跳去？沒有！可能只有跑酷圈的百分之十或二十會是這種風格的。跑酷很多人會覺得不容易去接觸，會覺得這比較不是一般人可以做到的，但是我覺得大家都可以老少咸宜，可以去從簡單的開始，慢慢去增加你的強度，隨時注意自己的安全保守一點。」
任何的運動都會需要去承擔風險，不論是一般的競技類運動或是刺激的極限運動皆為如此，在運動過程中最重要的是去評估自身能力，太過衝動高估自身能力會造成受傷的情形產生，在從事跑酷運動時，除了量力而為外，還有一項要點那便是一定要透過場勘了解環境，才可以在享受極限運動刺激的同時避免運動傷害的發生。
以上新聞由華岡電台記者 陳盈凱 採訪報導
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