緩解乾眼症及眼睛乾澀困擾

張菱軒|報導

  「乾眼症」指的是眼睛淚液分泌量不足、不均或是淚液過度蒸發，導致淚液無法適當的保持眼球表面濕潤。光晶妍眼科總院長林穎新醫師表示，除了要睡眠充足、不熬夜之外，眼睛不適請找眼科醫師治療，千萬不要自行購買成藥長期點用。

  林穎新說，常見的乾眼症症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、有異物感、眼皮緊繃沉重等，對外界刺激敏感容易暫時性視力模糊，有時眼睛太乾，基本淚液不足會去刺激反射性淚液分泌，造成常流眼淚的症狀，較嚴重者眼睛會紅腫、充血，長期則會造成角結膜病變，視力會受到影響。

  眼科醫師可由臨床症狀和一些檢查來診斷是否為乾眼症，治療主要在於減輕乾眼之症狀，避免角膜之傷害，維持眼球光滑清晰。林穎新解釋，輕微的乾眼症可以點人工淚液，有藥水、藥膏、凝膠等類型，也有戴隱形眼鏡時可用的產品，睡前可以熱敷、按摩，刺激淚液分泌;中度乾眼症可增加使用人工淚液的次數，長期待在室內也可以降低溫度、增加濕度來保護眼睛;如果遇上嚴重的乾眼症，林穎新強調，有時必須做眼瞼縫合手術來避免眼球過度乾燥。

  造成乾眼症的原因多，如眼瞼炎、缺乏維他命 A、結膜炎、過敏等，林穎新說，想要預防乾眼症，除了要睡眠充足、不熬夜之外，在飲食上也要均衡，多補充維他命 A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸;平時避免長時間用眼，注意眨眼次數。

  林穎新補充，淚液主要由外而內可分為三層:油脂層、水液層、黏液素層，如果有一層分泌不足或是分布不均，都會造成乾眼之症狀;而水液層淚腺淚液分泌不足是最常見的乾眼原因，至於長期戴隱形眼鏡，可能造成角膜敏感度不足，有時也會影響淚液之分泌。另外，淚液過度蒸發、眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良或是長時間在冷氣房、戶外強風乾燥的工作環境，都可能引發乾眼症狀。

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■光晶妍眼科總院長林穎新醫師表示，除了要睡眠充足、不熬夜之外，眼睛不適請找眼科醫師治療，千萬不要自行購買成藥長期點用。 攝|張菱軒

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■輕微的乾眼症可以點人工淚液，有藥水、藥膏、凝膠等類型，也有戴隱形眼鏡時可用的產品，睡前可以熱敷、按摩，刺激淚液分泌。(圖片來源:林穎新醫師提供)