青少年手機成癮

上網、玩遊戲，整天離不開手機；一上公車或捷運就低頭掏手機，2018年初，世界衛生組織WHO宣布把電玩失調症，列入精神疾病。目前醫學上對手機成癮並沒有嚴謹的定義，最常見的誤解，是手機上網時間長＝上癮。錯了！從精神科的角度來看，把持不住才是關鍵。根據國家發展委員會2017年調查，台灣女性一天平均用手機上網230分鐘，男性186分鐘；其中未滿20歲的少男少女一天要花281分鐘滑手機上網，20～29歲則是263分鐘，分佔第1、2名

判斷孩子手機成癮

根據新竹市衛生局表示：只有孩子上網超過預期時間，或是上線時間停不下來，都算是手機成癮的特徵。有些手機成癮的人在做某些事情的情況下，會忍不住開啟手機，完全影響個人思緒，影響專注力。手機成癮影響現代青少年超重，只要現代孩

子有手機，有一半的都手機成癮，也可能影響青少年的學業以及生活，專注力也被拉低，心情也會受到影響，網路時代越發達，越容易影響現代青少年。

手機對青少年的影響

加拿大卡加利大學心理診所主任麥克阿瑟等人今年3月發表在美國醫學會期刊：發現2歲以下孩子中有高達75.3%接觸螢幕，64.4%的孩子每天觀看時間超過1小時、44%的孩子超過2小時。簡言之，大多數的孩子都超時了。

幼童過度使用電子產品，可能導致近視；愈小發生近視，度數增加愈快，未來發展成高度近視的風險較高，還可能因此導致早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑部出血與退化，甚至釀成失明。

情緒行為問題風險是其中之一，結果顯示，螢幕使用時間與情緒行為問題的確存在統計上顯著的關聯，其中外化問題（如攻擊性、注意力缺失、多動症症狀）比內化問題（焦慮及憂慮）更加明顯。

家長管教的方式 降低手機成癮風險

沒有哪個手機成癮的人會覺得自己整天用手機、甚至不去學校是件好事，只是他們沒有動力想要改變，所以父母的態度非常重要。父母可能也想過要管理監督，卻在不知不覺間逐漸失控。父母在這就扮演了一個很重要的角色，可先與孩子訂個契約，把自己每天上網的合理時段或時數寫下來，並設鬧鈴提醒自己或是上網每半小時至一小時，提醒自己停下來，休息十五分鐘之類的方式，改變孩子對手機的執著。