吸紙菸與內臟脂肪的增加有高度相關性

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（圖片來源：The Independent）

今年三月份發表在《成癮》雜誌上的一項新研究指出，開始吸紙菸和終生吸紙菸都可能會導致體脂肪增加，進而增加罹患相關嚴重疾病的風險。

該研究的主要作者瑞典卡羅林斯卡學院的流行病學家兼助理教授 Germán Carrasquilla 博士表明，根據進一步的分析，因吸紙菸而增加的體脂肪可能是「內臟脂肪」。

內臟脂肪是指腹部周圍積聚在內臟、腸道等器官薄膜上的脂肪，其形成的原因可能是高熱量飲食、運動不足、壓力大、睡眠不足及年齡增長等多種因素；當內臟脂肪過多時，腹部周圍就會堆積厚厚的脂肪，形成如蘋果般的身材，因此又被稱為「蘋果型肥胖」。

根據克利夫蘭診所的說法，當內臟脂肪佔身體總脂肪的百分之十左右時是正常且健康的。然而，一旦內臟脂肪開始囤積，過多的內臟脂肪會分泌許多發炎細胞，進而引起發炎反應，導致高血壓、高血糖、高血脂等代謝症候群與慢性疾病，甚至增加罹患致命性的心肌梗塞、腦中風等疾病的風險。

在此研究中，Carrasquilla的研究小組透過孟德爾隨機化的統計分析，利用遺傳差異來研究行為或環境如何導致不同的健康結果。最終，透過檢查遺傳數據，提供了強而有力的證據表明吸紙菸和內臟脂肪的增加間存在因果關係，而不僅僅是相關關係。

對此，丹佛國立猶太醫學研究中心心血管預防和健康主任Andrew Freeman博士指出，可能存在一些令人困惑的因素，使吸紙菸與內臟脂肪增加的相關性更高，像是「壞習慣往往會一起產生」等；舉例來說，人們在有壓力時可能會伸手去拿一包紙菸，或者可能會一邊抽紙菸一邊喝啤酒。

事實上，只要是吸入燃燒後產生的煙霧對健康的危害皆不容小覷；除了吸紙菸外，吸入空氣污染和烹飪產生的煙霧等物質也可能會增加罹患心血管和肺部疾病的風險。若要邁向健康生活，最好的方式就是戒除一切與燃燒相關的行為，以避免吸入燃燒煙霧中產生的有害物質。