現代人舒壓首選 經絡按摩帶你輕鬆甩壓力

華岡融媒體記者／張曲妍報導

　　現代大學生的生活節奏緊湊，面臨課業、社交、未來規劃等多方面壓力，長期處於緊張狀態。為了舒緩壓力、保持身心健康，經絡養生按摩正逐漸成為他們的新選擇。經絡按摩師徐慶光表示：「經絡按摩能夠促進氣血流通，幫助大學生紓解肩頸痠痛、疲勞及壓力，對健康有全面的積極影響。」

▲徐慶光師父現場示範經絡按摩，提醒每週或每兩週進行一次經絡按摩，可達到最佳效果。攝｜張曲妍

　　隨著大學生的學業負擔與生活壓力不斷增加，身體的疲憊感往往成為日常生活的一部分。為了應對這些壓力，許多人開始選擇經絡養生按摩，作為一種能有效改善身心狀態的保健方式。徐慶光強調「經絡按摩的特色在於其針對全身經絡系統的調理，不僅僅是釋放肌肉緊繃，還能促進氣血流通，維持五臟六腑的平衡。」

　　徐慶光表示：「經絡不通是導致身體不適的主要原因之一，透過按摩刺激經絡，能夠疏通氣血，改善疲勞、痠痛等症狀。」這對於經常長時間伏案學習、使用電子產品的大學生來說，尤其有效。徐慶光強調，經絡按摩還能幫助緩解長期壓力帶來的焦慮感，提升睡眠質量，促進整體身體機能的恢復。

　　經絡按摩不同於一般的肌肉按摩，其重點在於內在的調理與氣血的運行。因此，它更適合需要深層放鬆、改善體質的人群。徐慶光建議，大學生根據自己的壓力程度與身體狀況，每週或每兩週進行一次經絡按摩，以達到最佳效果。徐慶光同時指出：「按摩不會產生依賴性，但過度按摩可能反而會對身體造成負擔，因此適度很重要。」

　　不過，並非所有人都適合進行經絡按摩。徐慶光提醒，孕婦、重病患者或有急性炎症的人群應避免經絡按摩，最好先諮詢醫生。進行按摩後，也要多補充水分，避免立即洗冷水澡，以讓身體更好地調整並吸收按摩帶來的效果。隨著年輕人對身心健康的重視度提升，經絡養生按摩不僅是大學生舒壓的有效方式，更能幫助預防潛在的健康問題，促進長期的平衡與健康。這種結合了傳統理論與現代健康需求的保健手段，已成為許多大學生生活中的健康新選擇。

▲徐慶光按摩師示範負壓真空罐的使用方式，專為釋放深層壓力設計。 攝｜張曲妍