文大因疫情睽違四年再開游泳選修課 最少運動傷害的全身運動
華岡融媒體記者／陳邑宗報導
前幾年因疫情肆虐，文化大學暫停學生們選修游泳課，如今睽違四年，再次開放選修游泳，許多同學深感興趣，但也有許多同學不以為意。
游泳這項運動是非常見仁見智的，大家對游泳喜愛的程度都不同，文化大學的體育老師同時也是前游泳國手李文志表示，由於新冠疫情的影響，文化大學已經有四年的時間沒有開放學生選修游泳課了，從目前大一體育課的上課情形觀察，李文志認為學生們對游泳有兩極化的現象，一是非常熱衷於游泳的學生，他們大多數在遊泳課時都會下水運動，而另一群則是對游泳一概不通的，他們沒有游泳的基本知識，因此也無法參與游泳的課程，而大多數同學則是屬於中段，會游泳但技術不夠，且他們下水運動的意願也較低。
▲文化大學時隔已久再開游泳選修課，校園泳池寬敞，且都有救生員在一旁維護同學們的安全。攝｜陳邑宗
李文志表示海洋佔地球的70%，開發水域的運動相比路上運動更寬廣，在所有水域運動中，最基本的就是游泳，學會游泳是參與所有水域活動的基本技能，而游泳不單單是一個可以提升心肺功能的運動，游泳不僅是一個可以鍛鍊全身的一項運動，更是在眾多運動中運動傷害最少的一個項目。
李文志從事游泳教學多年來收到許多學生的回饋，游泳已成他們長期的運動項目之一，常常在游泳池也可以見到有較高齡的長者在游泳，可見游泳是一項適應全年齡的運動，無論是小朋友到銀髮族都是非常適合游泳的。
相比其他的運動，李文志認為游泳這項運動事前需做的準備相對較少，只需穿著泳裝，並充分做熱身，盡量保持固定游泳的時間與距離，運動完畢後也要注意保暖，就不用準備什麼防護措施了，但如有呼吸系統過敏及皮膚過敏者，還是需注意自身狀況，並留意時間的限制，勿在泳池待過長的時間。提醒若是想嘗試游泳這項運動者，需前往安全有救生員的水域，以免發生憾事。
▲選擇海域時需選擇有救生員的海域，時刻關注海浪情形。攝｜陳邑宗
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