蘆荻社大參與蘆洲台北港馬拉松慶25週年

2024/12/09 16:20

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蘆荻社大推廣銀髮健康
蘆荻社區大學創校25週年，號召全校師生參與12月8日2024蘆洲台北港馬拉松，師生組成蘆荻大隊近百人參與。蘆荻社大積極參與地方盛事，連續3年參加蘆洲區體育會慢跑委員會舉辦的馬拉松活動，這次更擴大參與，推動校內數個班級應用所學，將學習成果回饋地方。

整復班帶領全場另類大會操
12月8日蘆洲台北港馬拉松活動現場，蘆荻社大整復保健班師生，帶領現場2100名跑者一起做跑前熱身操。受聘於國立中國醫藥研究所的簡文德老師，將西方暖身運動融入中國傳統武術與十二經脈調息功法，帶領跑者軟化關節、增加血液攝氧量。

烹飪藥膳班用食養陪伴跑者
馬拉松活動現場近溪美越堤道約賽道10公里處，由蘆荻社大的食養藥膳班、中餐班師生，由取得國家乙級中餐證照的莊純堅老師、鑽研中醫藥食療四十年的程世騏老師領軍，設立食飲補給站，提供秘製滷豆干與中藥補氣茶，讓今天現場2100名跑者食養跑步、越跑越健康。

跟著社群一起運動改善舊疾
蘆荻社大吉他班學員吳良村常參加馬拉松，今天報名半馬21公里奪得此次大會第9名，也跟蘆荻大隊的其他班級師生分享慢跑秘訣、鼓勵大家持續跑一定會進步。太極拳班班長錢雅婷，原本有脊柱滑脫的問題，在參加蘆荻社大的集體團體練跑後改善許多，今天也挑戰21公里半馬成功完賽，她也以自己的故事鼓勵更多人出來一起運動。

在地健康安老，組成銀髮自主社群
蘆荻社大設校25年，師生們跟著學校一起慢慢變老，校方近年積極推動銀髮健康與在地健康安老，去年起有15位60-80歲長者師生自發組成在地共老銀髮社團，將每個人都會面臨到的生死議題，設計成各種學習活動，想要找回人生尾聲的自主權，推廣「面對老我們不害怕、不焦慮；練習接納與開放，讓自己可以迎向這個未知」的觀念。