雙溪高中舞龍隊 以品格淬鍊技術躍上國際

【記者陳柏霖、張沛紘／新北市雙溪區報導】隨著音樂響起，雙溪高中舞龍隊踏上節奏，龍身時而高高躍起，展現磅礡氣勢；時而低伏盤旋，靈動婉轉。舞台上每一位隊員都全神貫注，動作精準而有力，眼神中流露出滿滿的自信與活力。這每一個動作的完美呈現，無不來自背後日復一日的刻苦訓練與堅持，以及日積月累磨練出來的默契，目的是為了向大眾傳達舞龍這項活動的魅力。

雙溪高中舞龍隊教練鄭兆言畢業於國立台灣體育運動大學體育系，主修是跆拳道。但是在後來研究所就讀的時候接觸到了競技舞龍運動，安排鄭兆言到國外研習教學競技舞龍運動，後來有學校想找他去學校擔任教練。但是一開始教練是很排斥去學校教學，教練認為自己並不是一個可以傳遞文化給學生的人，是後來有前輩推薦他去學校擔任教練，說明學校有很多需要幫助的小朋友，鄭兆言才下定決心要來學校教學。現在會去擔任國內外競技舞龍比賽的裁判。

打破舞龍運動的刻板印象

鄭兆言坦言，他初次接觸舞龍時，他認為舞龍是廟會文化的一部分，然而在大學的求學經歷讓他見識到「競技舞龍」的另一面。傳統舞龍是民間的習俗活動，融合著節慶文化。競技舞龍是一項國際化的體育運動，在2002年國際龍獅協會推出了第一版國際舞龍規則，適用於亞錦賽和台灣的桃園國際龍獅競賽等國際比賽。強調技術表現、團隊合作與創意設計，並在國際舞台上能夠大方異彩。

在雙溪高中，鄭兆言透過課堂用影片向學生介紹舞龍的歷史，讓他們了解這項運動如何從廟會走向國際競技。傳統舞龍是中華文化的一部分，要結合著鼓樂鑼聲來進行表演，對於表演者的體力以及耐力有一定程度的考驗。後來會衍生成競技舞龍就是看到舞龍這項活動有結合著武術和體操，而且也講究團員之間的互相配合。才會有後來競技舞龍走上國際舞台，讓世界能看到中華文化。他希望學生明白舞龍可以保留文化意涵的同時，成為一項現代化的體育活動。向外界展現舞龍的美感與專業，打破了過去舞龍只能在廟會中表現的局限。

雙溪舞龍隊背後的訓練過程

教練解釋，競技舞龍要求極高的體能負荷，例如龍頭必須達到國際規定的2.5公斤以上，整條龍在旋轉與翻騰間對隊員的體能是巨大考驗。為了克服這些考驗，教練針對不同年齡段設計訓練內容：國中生注重基礎訓練與身體穩定性，而高中生則加入負重練習，如肩上深蹲等強化項目。

訓練過程並非一帆風順。學生經常會遇到挫折，特別是高難度的動作，例如：需要一位隊員站在另外一位隊員的肩上持龍，這對於平衡感和力量都是極大的挑戰，往往需要數十次嘗試才能完成。許多新加入的學生甚至會邊哭邊練，但最終，他們從這些經歷中學會堅持與成長。隊長彭泯諺分享了自己的故事：「在一次準備比賽的訓練中，我不小心摔到手骨折。當下很難過，因為失去了比賽的機會，但我明白這只是過程的一部分。我積極康復，只希望能早日回到舞台，繼續表演。」他的故事成為隊員們的最佳榜樣。

舞龍運動的團隊性，對學生的影響尤為深刻。在訓練中，隊員們學會了彼此信任與配合，這種默契延續至舞台，讓他們在表演中展現出優雅與協調之美。副隊長陳泓均坦言：「我加入舞龍隊時，只是因為不喜歡讀書。但在訓練和比賽中，我找到了屬於自己的成就感。我明白，一條龍只有透過團隊合作才能舞得漂亮，而這種合作精神，也讓我變得更有自信。」透過一次次的挑戰與突破，讓學生學會堅持、合作也因此獲得自信。

品格塑造是隊員成長的養分

在雙溪高中舞龍隊，除了技術訓練，教練更重視學生的品格塑造。鄭兆言要求隊員遵守學校規定，例如：穿校服、對老師有禮貌，甚至對於學生間常見的口頭禪，他也會嚴格糾正。他認為，這些小細節反映了學生的態度，而態度決定了一個人能走多遠。

剛接手隊伍時，鄭兆言因為高標準的要求，面臨過隊員集體退隊的壓力。鄭兆言回憶，那是一段困難的時光，但他堅信只有嚴格要求，才能讓學生真正進步。為此，他幾乎每天與家長聯繫，甚至半夜一兩點還在溝通。教練強調，建立品格與培養技術同樣重要，並讓家長理解這一點，最終贏得家長的支持。

「一個好的舞龍運動員，必須同時具備技術與品格。只有這樣，他們才能在舞台上舞出最完美的姿態，也能在人生的舞台上走得更遠。」是鄭兆言對於隊員的堅持，也逐漸讓學生們看到規範與成功之間的關聯。一些曾被認為是「問題學生」的隊員，在訓練過程中也改變了態度，不僅能遵守規定，甚至逐漸成為老師眼中的「好學生」。他們學會自我管理，還會在教師節的時候，主動撰寫心得與感謝信，表達對教練的敬意與感激。

前往國際與未來展望

雙溪高中的舞龍隊除了是學校跟地方的驕傲，在當地也會上街遊行，讓附近居民知道雙溪這個地方養了一條龍。現在也逐漸走向國際。成立於2017年，創立僅幾年便多次受邀參與國際交流活動，例如：新加坡的妝藝大遊行、中國漳州的比賽，還有亞錦賽的聯合出賽。這些經歷讓學生們首次感受到舞龍的國際化魅力，也激發了他們學習的動力。

鄭兆言分享了一個故事：第一次國際交流後，學生回來後主動要求學英文，甚至會利用午休時間去找英文老師學習英文。因為他們在新加坡遊行的途中面臨到了語言溝通的障礙，無法流暢地與當地人交流，感到非常遺憾。這樣的經驗，讓學生們明白語言與文化的重要性，也激勵他們在學業上更為努力。

對於未來的展望，鄭兆言希望舞龍隊未來能有更多機會參與國際比賽，讓學生們可以見識到更廣闊的世界。他也期待舞龍文化能吸引更多年輕人加入，為這項運動注入新的活力。同時，他將繼續強調品格教育，確保每位學生在技術與品德上都能有所成長。

採訪側記：

這次前往雙溪高中採訪一進去學校，教練就讓舞龍隊向我們表演了一段。在現場來看真的是震撼到我們，因為真的是很整齊然後每位隊員都很專注。表演結束後隊員也會聽從教練的安排來訓練，他們能夠成功並不是沒有原因的。