為生活充電 為彩色人生而跑

緣由：報導「為生活充電 為彩色人生而跑」

時間：103年4月12日(六)

地點：石門水庫

音樂：創用CC by 街頭藝人 伊雪音樂工作室

            電話：03-3176043

參考資料：

1.跑者廣場 全國賽事

2. 2014石門路跑臉書

口白：

2014年石門水庫 花季路跑活動

於4月12日在水庫大壩周遭舉行

其宗旨為 「為生活充電 為彩色人生而跑」

活動分為11公里與21公里等 二組

共約三千多人參與

活動於6點半熱身  

7點整 開始出發

於10點半結束

照片

起點在南苑停車場 高程約150公尺

一出發 就爬坡到大壩頂部

再沿環湖公路 經大灣坪  阿姆坪

最高爬升到 高程約360公尺

總爬升高度約210公尺

跑在環湖公路上

水庫湖面 有山水倒影

讓人心曠神怡

沿途還設有飲料及點心等補級品

21公里組冠軍為 吳家祥先生

時間為1小時16分

其平均時 速約為16公里

是一般人走路時速 約4公里的 4倍

其實參加這類的 路跑活動

都沒有像 在學校或當兵時的壓力

跑不完也可以用走的

都是為了 自己而跑

最後 都可以領到

一份成績證明書 與一個獎牌

都可以給自己好好的鼓勵

最重要的是 只要設定

參加路跑活動 就有一個目標

較容易持續練習  

較能維持運動的習慣 也有益健康

而如能與親友揪團參加

還可以增進彼此的感情

所以 路跑 是值得大力推薦的

活動與運動