國民體能(玩.健康 系列之三) 上

目地明確了, 剩下的就是如何前往...

想要健康的身體之前, 我們得要瞭解:

吃進身體的食物產生了什麼? 以及身體能不能有效的消耗這些能量?

身體能量進與出的2個關口,

飲食與運動.. 是一種觀念也是習慣.

根據教育部學生體適能調查的數據開始, 我們再延伸看看校園裡同學的吃與動..

基層國民的觀念與習慣, 會不會影響身體的健康?