不僅穿錯鞋 拇趾外翻會遺傳

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長期穿不適合的鞋 造成拇趾外翻

腳是人體的地基，拇趾外翻則會造成骨盆歪斜、跑者膝、脊椎側彎等影響，而多數的民眾認為造成拇趾外翻的主因是穿有跟或是不適合腳型的鞋子。

文化大學政治碩 林同學

鞋子不適合自己。

文化大學社福系 陳同學

就是高跟鞋，就是鞋子不適合。

復健科醫師 侯鐘堡

拇指外翻主要原因歸類為三個，剛第一個提過是遺傳，女生最多，那第二個，是當然一定跟穿鞋子有關，第三個原因，其實大家比較想不到的是扁平足，一般來講，我們腳的足弓是正常的，會有一個支撐力，我們走路的時候會有這個緩衝的能力，那如果扁平足的人，他這個足弓其實就沒有支撐能力，就會變成這樣，那這樣的情況之下，因為我們足底壓力要這樣傳遞，我們就會傳遞到大拇趾，那大拇趾就會把它往外，所以自然而然，它就會變拇趾外翻。

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多做足部運動 改善拇趾外翻

在鞋子的挑選上，盡量穿可以給予足弓支撐的鞋子，使拇趾外翻的機率降低，平時也可以多做足部的保養和運動，改善拇趾外翻。

復健科醫師 侯鐘堡

可以搭配做一些，腳底的肌肉的放鬆跟舒緩，然後每天去做一些關節的活動，然後訓練一下足弓的肌力，這樣可以有效地避免，拇趾外翻惡化。

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輕微外翻情形 應積極治療改善

若擔心自身有拇趾外翻的問題，可以簡單地做檢測，將足部突出的部分做連線，若角度大於15度，就是拇趾外翻，檢測後，發現有輕微的外翻情況，醫師表示應積極地去改善，避免造成身體的負擔。

華岡新聞 林相均 王馨儀 採訪報導