枕手趴睡 手久麻致五指萎縮

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趴睡成習慣 易導致尺神經麻痺

台灣從小就有午休時間，因此也養成趴睡的習慣，這不僅僅影響脊椎的發展更對尺神經造成傷害。

文大地理學系 林同學

學校規定然後才開始午睡，就是趴睡，整隻手都都麻掉，然後腳也會麻掉。

文大地理學系 李同學

都是在，就趴在桌上睡，手好像很多人都會麻，長時間的壓迫所產生的。

神經專科醫師 陳德富

在我們的手腕（肘）的這個地方，它其實有一條像這個，這個是尺，三十公分為一尺的這個尺神經，這裡有一段，它繞過一個骨頭，

所以我們以前都有一些經驗，當你不小心敲到桌子或者是說手放在窗戶上面放久的時候，手會麻就是因為這個尺神經受到壓迫。

你趴著睡，睡這個，午休的時候，在桌上是非常容易壓迫到這條神經，因為你的手是這樣。

睡醒突然會覺得很不舒服就是因為這個尺神經受到壓迫。

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尺神經長期被壓迫 恐退化成爪形手

（01:00~01:01圖片取自於網路）

尺神經在長期的壓迫下，手部的神經線因此逐漸退化，嚴重將導致手指無法伸展，更可能形成爪形手。

神經專科醫師 陳德富

（01:07~01:12 圖片取自於網路）

長時間這個神經會萎縮的，所以尺神經麻痺或是萎縮之後你會發現你的手這中間的這個這邊的肌肉越來越少，然後（長時間後）就手就會像老鷹的爪一樣。

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避免肘關節過度壓迫 軟墊降低傷害

民眾在趴睡前可在手肘下方墊一些較軟的東西，化解手肘直接接觸硬面對肘關節所產生的壓力，避免尺神經受壓迫造成傷害。

華岡新聞 林雨慧 王裕韻 採訪報導