在地震與颱風交加之下， 用澄心法安定心神！

8月8日的地震，讓不少人想起了921，

又加上颱風接連來襲，您會不會感到惶惶不安？

澄心法教師王銀賜教大家用短短2分鐘時間，

簡單上手澄心法，

善用主人三招：1.察覺→知道它在

                     2.認下→承認它在

                     3.陪伴→與它同在

搭配刻意不配樂的空白時間，

讓您隨著老師的指導自我澄心，

安定您的心靈，獲得身心的自在！