心理健康覺察週 帶你認識你的壓力

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闖關娛樂之餘 學會如何調適壓力

文大諮商中心於11月11日至11月14日於大恩館川堂舉辦心理健康覺察週活動，透過闖關的方式，讓同學們在娛樂的過程中也能學習如何調適自身壓力，並進一步推廣心理衛生。

文大諮商中心主任 林玉琪

希望藉著這個活動可以幫助同學們去了解怎麼樣可以調適自己的壓力，遇到一些壓力源的時候可以怎麼辦，還有一些其他像我們跟性別有關的活動，就是希望就是一個心理衛生的推廣。因為就希望弄一些好玩的遊戲，然後讓同學們覺得有意思，就我們希望闖關，然後可以從中有一些體驗然後印象會更深刻。

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多元闖關遊戲 幫助學習調適身心

活動中結合卡牌諮詢、性平教育以及生活調適等內容，全方位讓同學們理解調適自身心理的重要。

文大行管系 盧同學

就是是教我們怎麼去協助，或是幫助他人如果遇到一些不雅的東西外流的時候要怎麼陪伴跟幫助，還有怎麼讓他找外援之類的，我覺得還蠻不錯。

文大動科系 黃同學

就是提供一些如果真的遇到問題的時候可以抒發的管道

文大美術系 朱同學

比較不了解的方面就是他有跟我們多做解釋這樣

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適度排解壓力 別讓心理疾病找上你

許多人在面對壓力時常不知道該如何排解，長時間累積下來也容易影響身心健康，因此學習如何調適壓力也成為一道不可忽視的課題。

華岡新聞 張晏慈 陳語彤 採訪報導