我們的家與身心照護 | 台北藥癮家屬團體活動實錄

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在週日的上午，海綿社工藉由牌卡作為媒材，帶領著家屬們分享著最近的狀態，延伸至自己與家人的關係，最後回觀自身，並藉由繪畫的方式，呈現出自己將如何面對這些經驗。過程中，家屬分享自己陪伴HIV/藥癮孩子的心路歷程，並互相勉勵。海綿提醒大家，陪伴的過程中，不論是孩子的非預期用藥，或因此產生負向情緒都是正常的。與孩子對話前可以先穩住自己的情緒，練習開放的對話，不需要求一步到位，先求自身的舒適穩定，當自己做好準備後，再進行下一步挑戰 。正如同家屬分享的：「關關難過關關過」。

下午進入課程主題，誠心身心醫學診所院長／露德協會理事由陳淵渝醫師跟大家分享成癮議題與身心照護須知：

1. 認識成癮

醫師先請各位家屬分享自己認為的「成癮」、「依賴」、「習慣」、「治療」是什麼？一開始有成員認為吃安眠藥就算是成癮，醫師澄清並表示，當醫師評估後，開立合理數量的安眠藥，幫助失眠患者解決失眠的困擾，就是治療而不是成癮。醫師並提醒，在非醫師處方下使用的安眠藥物，除了有安全上的疑慮外，更容易產生成癮與依賴的狀況。

像是甲基安非他命這一類的成癮物質，會讓使用者的大腦產生大量的多巴胺，而獲得欣快感，如果使用者的血清素較低，將會影響衝動控制，會更容易產生成癮與精神共病的狀況。

成癮有很多原因，環境也是一大因素。如天生血清素較低的人，當他碰到安全、合適的環境，就可以減緩衝動的狀況，減少物質的成癮與依賴。像是小露朝露治療性社區的服務，在山林環抱環境及專業人員陪伴下，就可以成為藥癮朋友減害之路的啟程。

醫師提醒家屬們，孩子的成癮就像是冰山的一小表面，試著看見冰山底下孩子們的感受、想法與內在的渴望等。鼓勵家屬可以與孩子談談藥癮以外的議題，就會有機會發現，成癮並不是問題，問題是成癮背後的議題。

2. 身心照護小撇步

當孩子有使用成癮物質的狀況，身為家屬可以如何因應生活中的負面情緒？醫師提醒家屬們，試著把視野拉大，會發現周遭許多人都跟自己面臨類似的問題，也許就能夠稍微放心一點，並開始找到自在生活的策略。並透過「三好動」口訣，提醒自己要吃好、睡好、想好，藉由生活中的一些小確幸，創造開心的事情，刺激多巴胺適量提升。如果碰到身心相關議題，適時尋求身心科醫師、心理諮商、心理治療等專業協助，安頓好自己的身心，當自己的狀況穩定，才更有能量陪伴著孩子走過漫長的復元之路。