由「心」出發 心理健康衝擊選手生涯

蔡書庭 | 報導

  越來越多運動員心理素質不夠強大，而放棄夢想，陳泰廷在國家訓練中心為國手諮商，透過講座及課程引導運動員突破自我設立的高牆，心理健康不止影響比賽成績，更影響選手生涯。針對運動心理調節選手在賽場上的問題，並從中進步。

  臺灣社會漸漸重視運動心理健康，國家訓 練中心也配置運動心理諮商師協助選手調整 比賽及練習時的狀態，常駐國訓中心運動心 理諮商師陳泰廷表示，連隨隊防護員都是近期才盛行，而關注心理層面更是自2017 世大 運逐漸備受關注，而目前透過地方政府的經費，定期舉辦相關講座及課程，幫助基層建立思維。

  選手在賽場上經常為了「贏」而執迷不誤， 賽後未能檢討原因，重道覆轍輸給同樣的人，漸漸失去信心。陳泰廷提及，心理健康之所 以不被關注也是思想上的深根蒂固，許多教練甚至選手都依然認為一場比賽的失敗都只因練習不夠，但陳泰廷認為事出必有因，就像動作的誤差能改變結局、心理建設亦是。他以舉重為例，選手最終舉的重量永遠超越練習時的重量，選手若不信任自己或把目標設立的不夠長遠，就會因為得失心敗給比賽。

  陳泰廷表示，有個案患「投球失憶症」幾場比賽的命中率低迷，接下來的每場都不敢出手，找不到自我價值。然而，撇除生理上 的病痛，自信心削弱了球員對比賽的態度，一場賽事能從許多方面發現問題，好比熱身 時發現動作不完善、罰球發現自己害怕觀眾 的眼神乃至容易在比賽時動怒等等，看似微不足道，但這些細節都與心理狀態息息相關， 陳泰廷當時點出重點，並告訴該球員價值的定義不在輸贏對手，而是戰勝自己。

  運動員所承受的心理壓力，不單只有比賽表現，媒體、輿論、網路都需要自我承擔， 若沒有利用更科學的方式調節心理狀態，就只能侷限於迷霧中，看不見自身問題、找不到自我價值。

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■針對運動心理替基層展開講座。 （圖片來源：陳泰廷提供）