創意太極武動新能量 專業指導助益不傷身

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第七屆全國鬆柔盃創意暨傳統太極拳錦標賽

113年4月在新北市蘆洲國中舉行

此次活動中有40個單位報名參加 

參與選手將近500位

賽場中 各派招式 展現

開幕式特別安排 百人夕陽美功夫扇 表演

為今日活動比賽拉開序幕 

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(新北市蘆荻鬆柔養身太極協會

理事長趙烈儉)

 

夕陽美功夫扇  

它是唯一有

為了這一套扇法作詞作曲

然後有快有慢 

然後練的時候 

我是用人生的歷練 

從出生到離世 

那中間還有很活潑 

很快慢的說 

所以我用這種心態去做表演的時候 

我覺得很棒 

今天下場表演的話 

含我一共是111個人 

就非常好的一個數字

做這個大會表演 

我可以說是空前也是絕後

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從幼稚園開始接觸武術的朱篠嵐

練就一身好武藝

是什麼原因 

讓她喜歡上太極的呢  

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起初是阿嬤帶我來的 

但之後我就開始慢慢喜歡上太極 

因為我一開始覺得 

太極拳就慢慢的而已 

也就是大家都會覺得太極拳 

就是慢慢來就好   

他也不只有慢 

但是我現在有了新的想法 

太極拳其實不止動作慢 

你的精氣神也要拿出來 

甚至連呼吸也要配合 

太極拳沒有大家想的那麼簡單 

 

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藉由武術的練習 

也讓朱篠嵐在舞台上

找到了另外一個自己  

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上場之後就會變得很有自信  

因為在上場的那一刻  

我感覺我會變成另外一個自己  

我會讓整個場地都是我的

我就是那邊的霸主

 

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有太極高手阿嬤之稱的溫淑美

分享她練太極後 

對她身體的影響與改變  

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學習太極的過程 

可以讓我的心情非常的平靜 

而且我退休之後我不會覺得無聊

因為我每天都在不停地練習 

我從來不曉得什麼叫無聊 

我都覺得時間不夠用 

我都很後悔我太晚學 

我60歲才學 

我都希望如果提早20年來學會更好 

 

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雖然太極拳動作緩慢

溫淑美用自身經歷提醒 

練習時要注意姿勢調整

才不會造成運動傷害 

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我剛開始學習太極拳的時候 

我不懂得這個腰跨的應用

所以我練一年就受傷了 

所以後來我現在學會了

就是說我們太極拳 

最重要的就是要腰跨  

就是鬆腰節 非常非常的重要 

剛開始初學者 

我覺得教練一定要告訴同學 

養生太極拳  

目前在各個社區大學 

都還蠻夯的 

練習的時候要有教練及老師的指導 

然後在這部分的話 

先給他們建立一個正確的觀念 

然後他們(學員)在這部分的話 

就會避免掉這些問題 

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創意太極 武出新能量

習武修心 發掘新自我

太極拳並非治療疾病的萬靈丹

練習時也需尋求專業協助免傷身

期待選手們繼續大展身手

在國際舞台發光發熱 

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公民記者 威廉

新北市 採訪報導