遠離隱藏的健康威脅

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（圖片來源： One You East Sussex ）

紙菸的危害已經廣為人知，但其二手煙和三手煙的危害卻常常被忽視。二手煙是指非吸菸者吸入的燃燒菸草之煙霧；而三手煙則是指殘留在環境中之菸草煙霧中的有害物質，並通過接觸或吸入進入人體，兩者對健康的影響同樣不容小覷。

根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的數據指出，紙菸二手煙每年導致超過41,000名非吸菸者因心臟病和肺癌等疾病死亡，且紙菸二手煙中多種的有害物質和致癌物質會對非吸菸者的呼吸系統和心血管系統造成嚴重損害；同時也有研究顯示，暴露於紙菸二手煙環境的兒童更容易患上氣喘、支氣管炎和其他呼吸道疾病，並且會對胎兒的生長和發育造成不良後果，可見兒童和孕婦特別容易受二手煙的危害所影響。

至於紙菸三手煙是指燃燒菸草所產生的煙霧中的有害物質殘留在家具、地毯、牆壁和其他物體表面上，並且會長時間殘留難以散去，人們甚至會通過皮膚接觸、口腔攝入和呼吸進入將這些殘留物質吸入體內，對健康造成潛在威脅。根據一項發表在《美國國家科學院院刊》（PNAS）的研究顯示，紙菸三手煙中的尼古丁會與環境中的亞硝酸鹽反應，形成致癌物質亞硝胺，這會對人體的DNA造成損害，增加罹患癌症的風險。

此外，加州大學舊金山分校（UCSF）針對暴露於紙菸三手煙環境的小鼠進行研究，研究人員發現，小鼠出現心臟功能下降、血壓升高和動脈硬化等症狀，因此表明，紙菸三手煙不僅對呼吸系統有害，紙菸三手煙中的有害物質還會對心血管系統造成長期的負面影響。

最後，根據一項由哈佛大學公共衛生學院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）進行的研究顯示，暴露於紙菸三手煙環境下的兒童更容易出現呼吸道感染、過敏和氣喘等健康問題，這表明了紙菸三手煙對兒童健康的潛在威脅。

總結來說，紙菸的二手煙和三手煙對健康的危害皆不容忽視，因此，為了保護自身和家人的健康，我們應該盡量避免暴露於紙菸二手煙和三手煙的環境中；此外，若能盡快讓吸菸者有選擇菸品的自由，讓吸菸者使用無二手煙問題的合法加熱菸，也能減少紙菸二手煙造成的危害，創造更美好的「無煙環境」。