園藝療癒內心 彰化社大推動綠色陪伴生活

【記者：李銘宏  彰化報導】

在都市生活的壓力下，許多人透過接觸植物來尋求心靈上的放鬆。彰化社區大學在公民素養周特別邀請園藝治療師，透過綠色療法引導學員覺察內在，從照顧植物中尋得心靈慰藉，有些學員們透過園藝創作，找到了綠生活的健康之道。

活動中，彰化社大主任如輝法師強調了關注自身情緒的重要性，她指出，你今天好嗎？這個簡單的問題能夠幫助每個人反思當下的情感狀態，提醒大家不僅要關心他人，也要時常問自己，了解自己的需求與情感狀況。

治療師表示，植物能夠傳遞正向的能量，藉由照顧植物，學員能夠學習到更多的耐心、細心，並在這過程中體會到身心的放鬆與療癒。

學員們經過拓印、完成版畫，將自己的情感和想法融入每一個印記，與植物產生共鳴的內在感受並彼此分享創作的感受，進而促進了學員之間的交流與互動，這項活動讓學員們不僅放鬆了緊繃的身心，也增進了彼此之間的理解與情感聯繫。

近年來，無論是走進森林、園藝療癒或是路跑，都被實證能夠解憂紓壓，人無論社經地位高低、資源多寡，都平等地擁有森林海洋、微風藍天、繁花綠草，這些大自然的元素，是焦慮世代對抗憂慮與壓力的資源。