防曬知識大揭密 肌膚健康又美麗

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進入夏季,自然擋不住陽光的熱情。你可曾想過當我們的肌膚曝露在艷陽下會不會受傷呢?因此,防曬步驟不可缺,現在就讓皮膚科醫師來告訴我們,防曬的正確觀念。

時序進入5月的尾巴,來到了初夏,在戶外活動,防曬措施當然不能少,但是關於防曬的正確知識,你又知道多少呢?我們現在就來街頭實測吧!

(記:你平時有防曬的習慣嗎)有啊!

我通常都會做防曬。

(記:那遇到陰天或雨天也會防曬嗎?)一般不會,因為覺得沒什麼太陽,不需要。

基本上不會。

一般民眾可能認為陰天或雨天沒有烈陽,因此不做防曬,但其實專家指出,天氣越差,太陽的位置就越低,紫外線比率就會增加,防曬護理同樣不容忽視,就連待在室內,也可能遭受紫外線的威脅。

我們室內的光源,日光燈、或者是黃赤燈泡,這個是沒有紫外線的,然後很亮的那種鹵素燈的話,的確對皮膚是有傷害的,那就會還是建議需要使用防曬的產品。

既然紫外線無所不在,防曬就顯得相當重要,如何根據自身狀況、所處環境,挑選適合自己的防曬產品,是目前需要被了解的問題。

防曬的產品的選擇第一個,就是先看係數,係數越高,當然它的防護能力就越好,但是相對它會比較油,所以如果是年輕的肌膚,比較會長粉刺痘痘的肌膚,又在室內工作的話,一般是建議30的係數就可以。那如果是比較熟齡的肌膚,或是在戶外奔波比較多,比如說像sales,或是有騎車上下課的,那我們就會建議使用到係數50。

除了塗抹防曬用品,根據生活習慣及飲食,王醫師提出了防曬的四大建議。

防曬的方法分成ABCD四個方法,A就是advoid,早上10點到下午兩點這個紫外線最強的時候儘量避免外出。B的話就是block,包括我們擦的防曬的產品,那C的話就是cover,用口罩或是用洋傘,或是用布把我們要曬的地方遮住。那D的話就是diet,有些特殊的飲食包括像芹菜,香菜,九層塔還有紅莧菜,它都會增加我們皮膚對紫外線的吸收。

防曬不是一時一次的事,是一個持久戰,需要從吃、穿、塗多方著手、全面防護。希望大家在享受陽光之餘,也能擁有健康的肌膚。

淡江新聞 黃靜怡 龔俐文 採訪報導

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