專家指出趁春天養肝的時機 讓身體重新養成早睡習慣

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    身體像是一部機器,每天運作都會需要有休息的時候,古時候有一句說法日出而作日落而息,現代人好像是完全相反,養成許多對身體不好的壞習慣,春天是萬物開始的時候,趁這個時候讓身體重新出發調整狀態,專家說也可以搭配一些中藥來作協助,維持健康是一輩子的功課。

    春天是養肝的時候,專家表示中醫在黃帝內經有提到,春天是萬物從冬天復甦過來的季節,一般人可以盡量在白天多從事活動,養成早睡早起的習慣,也可以搭配一些中醫藥材來幫助自己協助改善現代人的壞習慣。

新北市立聯合醫院中醫科主任洪國峯表示:「按照現代人來講,照臨床觀念來說,長期低頭的狀態,會導致脖子緊繃,肌肉痠痛的情形,再來就是晚睡的情形,會有上火的情形,還有飲食不正常,像是吃宵夜或者油炸或是甜膩的食物,都會造成傷害。」

    身體像是一部機器一樣,每天都需要運轉機器,它需要養分保養之外,也要做好不磨損的維護方式,現代人好像在顛倒生活,白天通常該是充滿活力,但卻常常睡到中午才起床,也常常低頭滑手機,養成許多對身體不好的壞習慣,在飲食上如果也都不忌口,常常吃一些油炸類食物,專家表示會因此對身體造成傷害。

洪國峯表示:「基本還是要看病人的體質來看,從飲食來說愛吃油炸跟甜食的人,體質會偏像痰濕,這時候可用去濕的中醫,另外像是長期熬夜的人會出現陰虛的體質,可以用歸脾湯來做幫忙。」

    身體的健康除了多保養之外,專家表示盡量少做會對身體造成傷害的行為,像是熬夜以及吃太多油炸甜食,長期累積下來是非常可怕的,因為健康就是最好的財富要好好守護。

以上新聞由華岡電台記者    劉謹萱      採訪報導

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