專家指出趁春天養肝的時機 讓身體重新養成早睡習慣

    身體像是一部機器，每天運作都會需要有休息的時候，古時候有一句說法日出而作日落而息，現代人好像是完全相反，養成許多對身體不好的壞習慣，春天是萬物開始的時候，趁這個時候讓身體重新出發調整狀態，專家說也可以搭配一些中藥來作協助，維持健康是一輩子的功課。

    春天是養肝的時候，專家表示中醫在黃帝內經有提到，春天是萬物從冬天復甦過來的季節，一般人可以盡量在白天多從事活動，養成早睡早起的習慣，也可以搭配一些中醫藥材來幫助自己協助改善現代人的壞習慣。

新北市立聯合醫院中醫科主任洪國峯表示:「按照現代人來講，照臨床觀念來說，長期低頭的狀態，會導致脖子緊繃，肌肉痠痛的情形，再來就是晚睡的情形，會有上火的情形，還有飲食不正常，像是吃宵夜或者油炸或是甜膩的食物，都會造成傷害。」

    身體像是一部機器一樣，每天都需要運轉機器，它需要養分保養之外，也要做好不磨損的維護方式，現代人好像在顛倒生活，白天通常該是充滿活力，但卻常常睡到中午才起床，也常常低頭滑手機，養成許多對身體不好的壞習慣，在飲食上如果也都不忌口，常常吃一些油炸類食物，專家表示會因此對身體造成傷害。

洪國峯表示:「基本還是要看病人的體質來看，從飲食來說愛吃油炸跟甜食的人，體質會偏像痰濕，這時候可用去濕的中醫，另外像是長期熬夜的人會出現陰虛的體質，可以用歸脾湯來做幫忙。」

    身體的健康除了多保養之外，專家表示盡量少做會對身體造成傷害的行為，像是熬夜以及吃太多油炸甜食，長期累積下來是非常可怕的，因為健康就是最好的財富要好好守護。

以上新聞由華岡電台記者    劉謹萱      採訪報導