與孩子規劃優質的假期 充實自我享受生活

   兒童節暨清明假期將近，民眾多安排假期來會掃墓、出遊活動，衛生福利部八里療養院提醒，外出仍需配合秋冬防疫專案各項措施，保持社交距離、戴好口罩；如擔心疫情而選擇在家的民眾，可與孩子做一份有意義的假期規劃，提升與孩子的親子關係。

   平時家長與孩子的相處時間很短暫，只有放學後甚至補習完短短的數小時，在長期孩子忙於課業、家長忙於工作的時間分配下，突然因為連假要改變作息陪伴家人，常導致有些家長會感到焦慮和無奈。其實連假是休息整備的期間，放假前期能與孩子一同討論假期規劃，讓孩子成為執行計畫的主體，利用傾聽孩子的心聲之時，試著瞭解孩子的想法，與孩子溝通討論，共同完成假期的計劃。

   除了出遊計畫外，適當在社區中進行一些親子活動，也能增進親子關係，加深家長對孩子的瞭解，我們可與孩子共同跑步、打球、游泳等運動，每天固定安排鍛鍊時間，或是和孩子共同做家務、閱讀、欣賞音樂、戲劇、電影，或是依照孩子自己感興趣且有意義的活動，與孩子共同實現自我，強化身體健康，增進親子關係，讓孩子適性發展。