易天華老師帶您改善體態 養身與運動治療

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各年齡皆適合,循序漸進,鍛鍊體能及改善體態。排除疾病達成健康的目的。

課程三大特色:一,每種運動皆屬於局部性運動,針對病痛或某種不適而設計。

                        二,運動時間短,有節奏及頻率性,不勞累。

                        三,在室內進行。是經驗累積而設計之運動治療。

課程介紹: 以人體生理動力學為引導,並配合全身性的功能運動學習,包括站、坐、臥分門別類逐步完成全身性運動。

課程理念:超越傳統的有效肢體運動技術;引發身體在自然修復功能作用下,排除疾病進而達成健康的目地。

教學方式:第一階段:全身舒筋拉展操 (1小時 )

                  第二階段:生理功能性運動 (1小時)

學員條件:有無運動經驗均可,須著運動服。

時間:110年9月27日 (一) 至12月6日下午2-4點 (十堂)

地點:台北市民權西路48號 B1大教室(捷運民權西路站7號出口)

報名網址  https://reurl.cc/Dg4pGe

1有氧呼吸新鮮軀體 -- 大雁功法(防癌,治癌)

2肌肉的功能— 十全甩手操(降體酯肪)

3骨骼保健— 托天式(增加骨質密度)
4促進神經傳導運動— 丹道內功
5複習1-4週課程 (精練動作)
6增強免疫系統運動--金剛鐵布衫
7預防老人痴呆運動—易宗太極基本功(起式、站樁、開太極式)
8預防老人痴呆運動—易宗太極基本功(剻、縷、擠、按)
9全身關節舒展運動 ---- 鷹之舞ˇ
10總複習1-9週課程 (精練動作)

講師:易天華老師

現任:嘉信健康銀行健康顧問

學歷:清華大學原子科學研究所博士

          美國紐約大學舞蹈教育碩士

          中國文化大學舞蹈學士

資歷:五行八卦太極拳教授

           行政院人事訓練中心氣功教授

           社會大學免疫與運動治療教授

           舞蹈治療講師、電視舞蹈設計

報名網址  https://reurl.cc/Dg4pGe

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