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主題：中醫骨科治療常見的筋骨傷痛疾病
資料來源：中醫傷科醫學會 黃蕙棻 理事長
一般人對於中醫骨傷科，通常第一個印象都是扭、挫傷、跌打損傷，骨傷科與民俗療法也常被一般民眾所混淆。其實，骨傷科是中醫的一個專業科別，類似西醫骨科、復健科、疼痛科的綜合科，凡是關節、肌肉、神經組織的損傷，中醫骨傷科均可治療。
很多人對於中醫骨傷科的認識並不陌生，通常只侷限在一些刻版印象，像是跌打損傷找國術館找推拿師按摩，在用中草藥或狗皮膏藥敷貼等。但中醫骨傷科有別於坊間的民俗療法，而是專業醫師給民眾專業的治療及服務。
事實上中醫骨傷科的治療範圍相當廣泛，大體可以分為傷筋、傷骨及骨病。傷筋，是指人體組織如肌肉、韌帶、肌腱受到損傷或感到痠痛；傷骨，就是骨折或骨折後遺症、脫臼和關節半脫位；骨病，係指人體骨骼關節生長發育或代謝相關疾病，如退化性關節炎、骨質疏鬆、脊椎側彎等。簡單來說，只要是肢體有筋骨痠痛的症狀，或是因跌打損傷所導致的筋骨痠痛，都可以到中醫骨傷科求診。而一般常見的筋骨疾患，如脊椎側彎、五十肩、媽媽手、肩頸痠痛、椎間盤突出、腕隧道症候群等症疾病，也都可以透過傷科手法調整治療；而像退化型關節炎等退化症狀，也可以維持病情不再惡化。
中醫骨傷科治療非常多元，包括筋骨整復推拿、針灸、薰洗、內服及外用藥等方法，內外俱治來辯證施治，解決患者因疾病所帶來的痛苦。
以下介紹相關內容及注意事項：
1. 筋骨整復推拿：傳統整復推拿是在人體體表的經絡、穴位或特定部位上施以一定的手法，可以紓解筋骨酸痛、消除疲勞。
2. 針灸：可以藉由針刺穴位來處理相應臟腑及經絡之損傷。如病情需要，也會用到電針或艾灸來輔助增強療效。
3. 薰洗：薰洗是將藥物薰蒸，用蒸氣噴向患處，來疏通經絡，以達到活血止痛的療效。
4. 藥物：醫師會根據病患的病情，開立相關內服或外用藥物。外用藥有敷貼藥、擦藥、藥膏、藥洗等。
由於現代科技的進步，中醫骨傷科在傳統的望、聞、問、切診斷基礎上，再加上現代醫學的影像診斷及神經學檢查等，更能增加診斷的準確性，大幅提升醫療品質，能有效改善病人症狀，可提供民眾除了復健治療以外的其他選擇。
★演講通告：在 112 年 01 月 01 日下午 2 點到 4 點，由中醫傷科醫學會 黃蕙棻 理
事長及臺北市立聯合醫院-林森中醫昆明院區 邱榮鵬 醫務長，在線上有免費視訊課程，主講中醫骨科治療常見的筋骨傷痛疾病、雙手萬能自我按摩養生不求人！
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2023/01/01下午三點至四點 第二場講座 主題：雙手萬能自我按摩養生不求人
資料來源：臺北市立聯合醫院-林森中醫昆明院區 邱榮鵬 醫務長
推拿與按摩都屬於中醫傷科治療手段，二者均是運用各種手法讓人體達到舒筋活血、防病祛疾之功效。而推拿與按摩兩者最大的分別在於一個是治療性，另一個是舒服性。
所謂的推拿是透過經絡穴位的作用連接到各臟腑和相對應的組織器官，透過推拿手法加速血液循環及代謝，以修復身體上的損傷，進而達到舒筋通絡、理筋整復等全身性調理作用。故在推拿時，會採取較嚴謹的醫學學理。以常搬重物品而導致腰痛的病人為例，不具醫學專業的民俗調理師會以指尖針對疼痛處施壓，放鬆緊繃、疼痛部位；中醫則是從病人全身構造來了解不舒服的原因，再進行推拿治療，因為中醫師認為「推拿涉及經絡循行，有順經和逆經的考量，也跟穴位息息相關。」而坊間的按摩店家，並不需要專業醫師評估身體狀況、對症治療，僅是休閒性的放鬆性質，達到按摩後的舒服性。
一般民眾因為不懂專業中醫推拿醫理，也做不到推拿治療的功效，但可以運用簡單的手法，在家也可以透過穴道按摩手法來緩解不適，如常見的肩頸痠痛可按壓風池穴跟肩井穴；在按壓風池穴時，先把脖子後面肌肉捏一捏，讓肌肉稍微鬆弛，再用拇指扣住風池穴上揉按，再往下揉按至肩井穴。
除此之外，一般民眾也可利用簡易的穴道按摩作為日常保健養生方法:
＊關元穴是人體陰陽元氣出入處。經常按壓可以補元、溫腎、驅寒，幫助改善腎虛腰痠、掉髮等問題。
位置：肚臍下方 4 橫指寬處
方法：先搓熱手掌，用手掌以關元穴為中心摩擦腹部，做 100~200 次，到腹部有熱感為止。
＊足三里穴是人體重要的長壽穴之一，經常按摩可以調節脾胃功能，改善人體免疫能力，緩解眼睛、鼻子、嘴巴、牙齒等部位的病症。
位置：於外膝眼下 4 橫指處。
方法：用拇指或是用梳子的手柄等工具，每天按壓 10 分鐘按摩之所以能夠被廣泛流傳，是因為操作方便且不侷限時間和地點的限制，一般民眾在家就可以利用簡易的按摩方法緩解不適症狀、甚至可作為日常養生保健之用；但要提醒的是民眾即便因自行按摩短暫緩解了不適，但身體病灶還未根除；而不了解醫學原理而隨意進行重度的推拿施壓，也可能會適得其反，不可不慎。
建議民眾若有筋骨損傷等疾患，仍要找專業合格中醫師諮詢、進行治療。
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