返璞歸真體驗自然 重拾人類與原生環境的連結

【記者許家源/雙北報導】

人們在充滿芬多精的森林裡進行爬山健走散步與遊憩等活動。讓自己在佈滿芬多精空氣的環境裡，如同沐浴一般，其中芬多精是對人體有幫助的，芬多精具有抑制細菌與黴菌生長、防止蚊蟲叮咬、以及殺死危害人體病原菌的功能。在森林環境中逐步感受自然的力量，藉由身體感官與自然接觸的方式，釋放平時工作所累積的諸多壓力。降低身體壓力指數、降低血壓、減少沮喪、提高免疫力，靜下心享受自然帶給人的感動、學習著用大自然的眼光重新認識自己、感受自然的療癒魅力。科學實驗證實，親近森林、吸收芬多精、負離子，有助改善憂慮，降低血壓、提高副交感神經活性，促進自律神經平衡，具有預防醫學效果。感受森林，活用五感。釋放被科技綁架的感官，用視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺體會森林的奧秘。

用視覺遠眺遼闊美景，感受大自然療癒心靈  圖/林務局嘉義林區管理處

森林環境對人類心理及生理上具有正向的改善效果，尤其在降低心血管患者病發的風險上，更具有藥物替代性的能力。草嶺石壁地區自然景觀多元，且有豐富的生態環境，加上屬地質敏感區，適合低度開發，以杉林步道及木馬古道等兩條林相迥異的步道所組成，除木馬古道的竹林靜謐外，滿植柳杉的杉林步道，亦是盛夏難得的避暑之處。柳杉芬多精包含的雪松醇(Cedrol)成份，能使人鎮靜與舒適鬆弛，想來個忙裡偷閒，放鬆心神的旅行，相信也會是個不錯的選擇。

草嶺石壁森林 圖/雲林縣政府

草嶺石壁地區的「雲嶺之丘」、「杉林步道」與「木馬古道」等區域進行生態資源盤點與環境監測，主要海拔高度介於1,500-1,700公尺間，地質為臺灣西部麓山帶地質區，表層地層由沖積層與崩積層所構成，土壤母質則以砂岩、頁岩組成。杉林步道與木馬古道之表層土壤枯落物豐富，土壤密度低，利於森林植被生長。年均溫為19.3℃，除雨日外，氣候條件極適宜民眾進行戶外活動，另利用環境監測車針對四季進行每季一天的空氣監測結果，亦顯示秋、冬兩季的懸浮微粒(PM10與PM2.5)、二氧化硫(SO2)與臭氧(O3)均符合標準值規定。草嶺地區空氣品質非常優良，負離子數是一般都市公園40多倍，且該地有高達363種維管束植物，昆蟲紀錄有196種，鳥類紀錄也達83種之多。

有雲林後花園美稱的大草嶺地區，擁有豐富地質景觀和自然環境 圖/雲林縣政府

不管是朝陽、星辰、雲霧、或一顆寧靜自立的樹，從山林的靜靜傾聽中，領悟未曾正面直視的自己。在長年累月的特殊景觀中，收穫更自在而舒心的自我。一起發掘台灣原始生活的純樸浪漫，透過森林療癒、透過人與人之間的自在相處，重新理解這片土地的單純與美好。

國內新冠肺炎疫情趨緩，一掃上半年疫情陰霾，歡迎大家走入森林，舒展身心，體驗森林。