樂活學堂終身學習 活躍老化延緩衰退

標一：重溫上學時光 樂齡族拓展社交圈

STAND 記者 李顯營：

記者現在位於台北市信義區瑠公國中

那在這裡呢

有一群阿公阿嬤叔叔阿姨

在週四到週日的時候呢

會參加瑠公假日文康樂活學堂上課

那究竟他們在學些什麼呢

跟著記者一起去看看吧

NS：

（上課鈴聲）

OS：

上課鈴聲響起，背著粉紅色書包的林碧惠一起走進校園裡上課。

OS：

今年70歲的林碧惠住在瑠公國中附近，目前是半退休狀態，三年前因為對瑠公假日文康樂活學堂的瑜珈課程有興趣，便成為了學員。

BITE 學員 林碧惠：

我是先參加瑜珈課

後來發現

還有其他課程也蠻有趣的

OS：

樂活學堂就像是一個聚集點，把社區的樂齡族集合在一起，提供一個交流的平台，擴展他們的生活圈。

BITE 學員 林碧惠：

好像小時候

小學跟同學一起上學

的確是這樣子耶

BITE 學員 蔡政治：

同學這樣子互動

交一些新朋友

標二：學習技能開發興趣 充實退休生活 

OS：除了結交許多好朋友，踏出家門上學也讓林碧惠有機會學習到新技能。

BITE 學員 林碧惠：

以前上班沒有注意到那麼多

看到韻珠老師在介紹禪繞畫

我就越畫越有趣

NS：

（那這邊呢我們先把這個架構）

（嗯）

（把它寫好）

BITE 學員 張米惠：

書法是小時候其實我也喜歡

可是一直一直沒有機會去學

現在退休了有時間我就參加了

BITE 學員 江芃萱：

上社會上的時候

沒有時間可以好好地學習

在家裡照顧爸爸

有人可以帶的時候

就過來學習

標三：拉筋伸展動起來 保持健康生活

OS：

除了靜態的課程，拉筋伸展的瑜珈及體適能課程也難不倒林碧惠和銀髮族學員。

BITE 學員 林碧惠：

我覺得年紀大了

肌耐力

腿力就需要把它練好

我70（歲）可是我竟然長肌肉

所以我蠻開心的

標四：活到老學到老 活潑老化延緩衰老

OS：

活到老學到老的瑠公假日文康樂活學堂，是台北市君賀人本關懷協會和瑠公國中合作舉辦的關懷據點，是台北市首個進駐國中的關懷據點，今年邁入第六年。

BITE 君賀人本關懷協會常務理事 劉韻珠：

減少他退化的程度

能夠活潑地老化

這是我們創會理事長

林茂雄先生他成立的一個宗旨

BITE 台北市立瑠公國中校長 漫安琦：

高齡化現在大家目前可能想到的

就是所謂的長照 日照

但事實上還有一大群

還算健康的年長者

他們其實很需要一個活動的空間

OS：

在這高齡化的時代，活躍老化，延緩衰退，保持身心靈的健康，才能樂活到老。

記者 李顯營 採訪報導