智慧型手機傷眼 藍光眼鏡保健

【記者 黃教維 林緯平／採訪報導】

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現在每個人都隨手一隻智慧型手機，長期盯著手機看，手機螢幕中所發出的藍光，可能導致眼睛產生病變，因此市面上開始出現抗藍光的藍光眼鏡，有效阻絕眼睛受到藍光的傷害，但讓眼睛適度休息才是保健之道。

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標一：長時間低頭滑手機 小心藍光傷眼
現代人幾乎人手一支智慧型手機或平板，不論是吃飯時、等待時，儘管朋友聚在一起還是習慣滑手機。長時間觀看手機螢幕，最直接影響到的就是我們的眼睛。

眼科醫生 吳國欽：「手機裡面有很多藍光，藍光對眼睛的視網膜傷害，有時候會比較大一點，尤其螢幕愈小的話，它所含光線裡面藍光含量也高，我們智慧型手機大概95%的亮光裡面是藍光。」

標二：有害藍光能量高 恐致黃斑部病變
藍光不只在手機螢幕，其實充斥在我們的生活當中，甚至不一定是有害的。

眼科醫生 吳國欽：「藍光可以分成兩種，一種是有害藍光，一種是有益的，有益就是比較不會傷害眼睛的藍光，有害的藍光短波，波長是比較短，但是它的能量比較高，所以對視網膜的傷害比較厲害一點，那長期累積下來，可能對視網膜的網膜細胞，尤其是黃斑部的色素上皮細胞，會有受損，所以目前市面上有一些過濾藍光的鏡片。」

記者：「眾多的眼鏡選擇當中，尤其以記者現在所戴的這副眼鏡格外不一樣，因為這是含濾藍光鏡片的眼鏡，針對於長時間觀看手機螢幕所造成的視網膜病變，推出的藍光眼鏡，到底什麼是藍光眼鏡呢？」

標三：鏡片上鍍藍膜 阻隔藍光傷害
單就眼鏡晶片比較，普通鏡片表裡皆鍍綠膜，增加透光率，濾藍光鏡片外層鍍上藍膜，以阻隔藍光傷害。 比一比濾藍光鏡片和一般鏡片，左邊明顯偏黃、偏暗，右邊則較亮。儘管戴上藍光眼鏡可以幫忙減輕眼睛的負擔，但回歸根本，給予眼睛適當的休息才是眼睛保健的不二法門。