透過表達擁有好的人際關係 朋友越多不代表人際關係越佳

       經歷青少年時期的對同儕的依賴逐漸加深，兼顧學業的同時也要學習如何與同儕建立良好關係。根據兒福聯盟的兒少人際關係調查報告，好的人際關係需具備了解自我與理解他人的想法，做到相互尊重，來改善青少年對於人際關係的觀念偏差。

       現在處於求學階段的青少年，生活上除了兼顧學校課業，如何與同儕之間良好相處也是一大課題。人際關係是青少年時期的一大重心，友緣基金會督導林釗伃表示，影響人際關係最重要的因素是一致性的表達。除了了解自己，也需要懂得去傾聽他人想法，懂得將心比心，在適當時機做出適當舉動，才能維持良好的人際關係。

       對此，林釗伃表示：「我覺得一個好的青少年人際關係，他要學習除了了解自己想要什麼之外，他就要想我跟朋友之間假設人家嘲笑我的時候，我要想是不是我之前可能也做了什麼事情讓人家不開心。你要看當下的情境去做適當的事情，你才會是個成熟的青少年。學習把自己的感受很一致性的表達，而不是講一些聽不懂的，會要人家需要猜甚至是誤解的話，我覺得只要他溝通的能力是好的其實他的人際關係就會好。」

       很多青少年對於人際關係的認知是「朋友越多，人際關係越好」，都以為廣交朋友能給自己帶來很多的人脈與好人緣，林釗伃說朋友不是越多越好，而是越「優質」越好，重要的是要交到可以互相尊重和平相處的朋友，而不是以人數多寡來判斷自己的人際關係品質。

       對此，林釗伃也補充表示：「我覺得在青少年過程當中常常就會很容易西瓜偎大邊，要去趨炎附勢覺得那邊的人好像講話比較大聲，那我就順從他們好了，可是事實上他可能會委屈他自己，或是他很多時候沒有辦法好好地做自己，那反而就會出現霸凌或被霸凌的狀態。我支持的是他有沒有交到幾個朋友而且是可以互相尊重的好朋友，而不是以人數多或少為主。」

       對於兒童或青少年人際關係的種種議題，林釗伃表示友緣基金會除了每週的人際團體課，有思考過對於青少年是否可以設立有主題性的工作坊幫助他們維持好的人際關係，也希望未來能針對較難界定的網路交友議題去設計相關課程來幫助在這方面有困擾的孩子，也讓更多人了解正確的人際關係認知。

             以上新聞由華岡電台記者 陳怡璇 採訪報導