追求完美體態　反造成運動傷害

NS：社區型運動中心　點出現代人越來越注重健康而開始健身

標一： 現代人注重健康　自主運動成風潮

OS：現代人注重身體健康，民眾也開始嘗試各種運動來健身，隨著運動種類的增加和錯誤的運動觀念，越來越多的運動傷害也隨之出現。

健身教練　林先生：以統計來講，目前最多受傷的課程其實是瑜伽類課程，在身體彎折或是拉筋的過程中，其實是容易受傷的。我們會希望大家在選擇課程的時候，可以選擇各種課程，但是盡量均衡，了解你自己能做到什麼程度，持之以恆去做同樣的動作的訓練。

標二： 只求效果快速　⺠眾不懂運動原理

OS：教練指出，健身房課程分為三種：有私人教練、自行使用器材和團體課程，民眾在運動時應該多注意評估身體狀況，並了解正確的健身方式，才能避免造成不必要的傷害。

運動民眾　蘇小姐：主要是想要讓體態變好，然後想要有漂亮的身材曲線。運動前我都會熱身，然後注意重量的調配跟身體的狀況。

運動民眾　何小姐：有一次因為沒有暖身好，以導致我的腰還有大腿全部拉傷，拉傷的話就是去針灸，每個禮拜針灸一次，大概兩三個禮拜就會好了。

標三：健身不成反傷身　運動傷害機率增

OS：部分民眾過去有運動受傷的經驗，有些民眾選擇就醫、其他則放任它自行痊癒，但你有沒有想過，在受傷的情況下運動，反而有可能會造成二度傷害？

佑欣診所復健科　葛主任：萬一真的是運動傷害，那種疼痛不是持續改善不然就是持續惡化，不會轉移，在實務上來說，我可能會選擇讓病人先休息，好到一定的水準之後才讓病人漸漸開始恢復運動。

標四：運動尋求專業訓練　防止運動傷害

OS：⺠眾若想自主訓練，也應該透過專業管道、多方獲得相關資訊、防止運動傷害，如何培養正確的健身觀念，也成為民眾重要的課題之一。

記者　王培驊　張可昕　採訪報導