探討生離死別 正視負面情緒

在生活當中人們忌諱去談論死亡的議題，但生離死別是生命當中必經的過程，位於台北市萬華區的社服組織「南機拌飯」主辦了「好好說再見」的展覽，除了分享離別的故事外，也帶著人們思考死亡、分離的意義。

生老病死是人生的大哉問，「好好說再見」展覽中，透過文字、圖畫和聲音訴說告別的故事，和大眾進行一場離別的對話，學習正視這些悲傷的情緒並好好放下。展覽策展人李家銘表示自己也曾經有過這些很難熬的時刻，希望這次來參與展覽的人透過其他人道別的故事，能夠更珍惜與身邊的人相處的時間，即使分離也不要沈浸在悲傷太久，而是要思考離別後帶給自己什麼樣的意義與感受，李家銘表示：

『我是蠻希望透過這個展覽然後讓大家可以去思考一下關於道別、死亡這些議題，我也是因為我有親人在我面前離開然後才讓我對這樣的議題有一些反思這樣子。』

現代人忙碌的生活當中在面對種種壓力時，可能會選擇用壓抑、逃避的方式來處理，情緒沒有宣洩的出口，憂鬱、焦慮症等疾病就容易找上門，自我覺察和正視負面情緒是需要受到重視的，展覽策展人王品涵也表示，學會勇敢的接受和放下是一道課題，暫時卸下堅強的外表，坦然的面對傷痛，並且在每一次的分離好好道別，王品涵表式：

『這種好像很傷心或是很被忌諱好像大家都要跟你說堅強一點的事情，應該要有一個空間可以被拿出來談，然後你的難過你的傷心要可以被看見、可以被理解這樣。可能在面對這個議題他就會自己躲起來，可是我覺得如果你也知道大家也會因為失戀而難過，大家也會被劈腿啊，大家也會怎麼樣的時候，好像你就不會覺得那麼孤單，然後會有更多能量，或者是你可以被別人怎麼面對或是別人的故事裡面找到一些啟發。』

生命的無常時常讓人們感到措手不及，負面情緒來臨時有一個自己的空間沈澱很重要，靜下心後再和別人談談，討論這些情緒而不是選擇避而不談，才能從根本當中解決問題，不再害怕失去。

以上新聞由華岡電台記者 魏廷容       採訪報導