緩解經前症候群 中醫建議評估後進行治療

女性在月經前的七到十天容易出現生理及心理上的變化，醫學上將這一系列症狀統稱為經前症候群，許多女性也因此影響到日常生活，京都堂中醫診所醫師林巧薇表示，日常中許多習慣都容易導致民眾罹患經前症候群，建議民眾可以多攝取Omega-3、維生素B群，以預防經前症候群的發生。

經前症候群好發於生理期的前一個禮拜，也就是所謂的黃體期，體內的性荷爾蒙受到生活壓力或是民眾日常生活作息影響，出現紊亂的情況，進而造成女性身心理上的各種症狀，京都堂中醫診所醫師林巧薇表示，飲食上攝取過多辛辣及重口味的食物，容易提高罹患經前症候群的風險，另外，日常壓力較大或是個性較容易焦慮也可能導致患症機率增加，林巧薇表示:

「其實經前症候群跟性荷爾蒙紊亂有關係，那性荷爾蒙就包括了黃體素跟雌激素，如果是在討論平常人的作息的話，像是那種生活壓力稍微大一點的，不管是來自工作上還是家庭上的壓力，又或者是本身就很容易緊張焦慮的人，都會有比較高的機率會有經前症候群，還有像是如果飲食習慣比較不正常的人，例如說很愛吃一些辛辣的東西或是抽煙，然後久坐不動，那種生活習性的人都會有比較高的機率會有經前症候群。」

對於經前症候群的症狀，林巧薇提到，除了一般常見的乳房、小腹脹痛外，有些民眾甚至會影響到心理上，造成情緒低落、暴躁易怒等症狀，林巧薇表示:

「那我們先講生理好了，以生理上而言的話可能就是會冒痘、頭痛，再來就是乳房脹痛或小腹脹痛，甚至有些人會有腰酸的情況，那可能有些人是水腫，就是他可能下半身特別的腫，或者是一直狂拉肚子，然後有些人可能是飲食上的偏好會改變，就例如平常不喝珍珠奶茶，可是到了生理期之前就會非常非常的想喝這樣子，那心理上的變化，可能就是會容易煩躁易怒、緊張焦慮，然後陰晴不定、低落這樣子。」

對於中醫來說，經前症候群的原因屬於肝鬱氣滯的部分，針對各種不同症狀中醫也會使用不同的藥方進行治療，除此之外，日常飲食中避免過多精緻澱粉，多攝取富含Omega-3、維生素B群的食物，都有助於預防經前症候群的發生。

以上新聞由華岡電台記者    葉俊彥    採訪報導