武術運動班台北開課 創新結合健身與重訓

職工武術健身班三月份在台北開課，課程考量到上班族及青壯年人士事業繁忙，特以傳統武術技術結合健身，不僅能夠在少量的時間內完成足夠的訓練，也能夠維持每日所需的運動量，吸引職工民眾參與，進而培養運動興趣。

武術健身班顧名思義就是以武術與健身為主軸的運動專班，由武術協會所開設，透過平日上班族下班後的休息時間上課，學習新興運動。藉由實戰搏擊的練習方式介紹傳統武術文化，將武術融入生活，建立攻防意識，強身健體、紓解壓力，並在運動的基礎上推廣防身術的重要性，是武術協會的初衷。關於課程的整合，職工武術健身班教練Tony表示:

「會把武術跟健身整合在一起有幾個原因，第一個是因為現在運動需求很大，可是大部分的健身技能玩到中後段會面臨一個問題就是，他的豐富性、故事內容性稍微差，那其實就剛好兩個東西（武術與健身）其實是重複的，那把它整合在一起，變成我也可以達到足夠的訓練量，然後也有一些跟武術或是跟技擊相關的東西。讓大家有一些新的處方，那我們也會在課程裡面，譬如說給他們一些防身術的概念，一些系統的理論，他面臨一些緊急狀態的時候，他可能有一些比較好的反應，那也可以讓課程的內容更為豐富這樣。」

透過健身將武術觀念傳遞給學員，是Tony的初衷，不僅推廣自己喜愛的運動，同時也維持了良好的體態。一個人健身時難免會感到無趣，但在加入了武術與技擊的元素後，為這項運動增添了一份新意，對於課程實施上的心得，Tony表示:

「當然這個跟訓練武術選手一定不一樣，但是很好玩的是他們會從中得到很多的樂趣，那對我來說的好處是把我自己喜歡的武術，跟我一直在做的健身運動這一些的觀念，能夠用新的方法，去做一個轉移。那也能夠讓學習的人可能有一些不同處方，那在另一個層面就像你講的，把新的跟舊的東西中間的那個鴻溝給弭平，讓大家知道說其實，其實都是一樣的。」

武術健身班在教學的過程中透過團隊成果心得分享及互動，提高團隊間彼此的認識與學習成效，增進人際關係的互動。充實生活的同時也讓身體更加健康，武術運動藉由健身課程的方式推廣到民眾身上，讓傳統文化流傳下去。

以上新聞由華岡電台記者    施以慧    採訪報導