義診減少城鄉差距 專家建議螢幕亮度適中

臺灣防盲基金會藉由偏鄉義診，幫助偏鄉地區的孩童檢查眼睛狀況，發現狀況後也會著手進行轉診，而除了義診，防盲基金會還透過VR讓一般民眾體驗到不同眼部疾病的世界，而現代離不開手機的世代，基金會也宣導可以拉開與手機的距離。

臺灣防盲基金會以推廣眼科醫療知識、倡導防盲議題、醫護培訓以及偏鄉義診為主要服務項目，面對一般大眾也積極宣導眼科知識，致力減少因為環境所造成的視力偏差，在2017年到2022年進行192場眼科衛教，以VR技術讓一般民眾體驗各種眼部疾病的視角，同時在5年裡執行42次偏鄉義診 ，提到去偏鄉義診的目的，臺灣防盲基金會董事長蔡瑞芳表示：

「但是在偏鄉地區一樣的問題又發生了，他們是沒有時間，也不會帶小孩子去附近的醫院，因為每一個我們去服務的地方到附近的醫院至少都要2個多小時的車程，比如說我們在新竹尖石鄉的話，我們會後送到新竹的一些大型醫院去做後續的治療，這些後續的醫療和檢查最主要的，就是要解決他們交通不變所帶來的問題。」

現代人3C產品不離身，天天盯著螢幕對眼睛的傷害不容小覷，除了減少看螢幕的時間、多一些戶外的運動，蔡瑞芳建議：

「你要曉得，我們的亮度對跑到我們眼睛黃斑的折射傷害，是跟距離的平方成反比，也就是說你的距離越短能量越高，所以你如果說能量調的很強，又是在電燈關掉的，這個亮度是直接直射到眼睛的，那傷害就很大，所以我們一般都會建議把你的亮度調到中等，然後你的藍光變成夜間模式，距離要遠一點這樣會比較好。」

除了拉遠與螢幕的距離，平時也可以養成定期檢查眼部情形，確認自身有無眼部疾病，日常也可保持運動習慣、養成良好睡眠狀態，並在充足的光源下使用手機等電子產品，有需要也可配戴太陽眼鏡減少紫外線對眼部的傷害。居家辦公建議距離電腦65公分，或是遵循20-20-20法則，使用20分鐘後花20秒凝視20英尺遠的地方來放鬆眼睛。

以上新聞由華岡電台記者  楊芯慈  採訪報導