體驗社大戶外步道課程 樂退健康新生活

時序進入12月冬季，這天基隆吹起冷冽的東北季風，伴著間歇的小雨，我們跟著文山社大的戶外爬山課，走訪情人湖與雙塔步道行程。

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進入步道口前，老師會就地為學員解說導覽圖，遇到較艱難或長途的路程，也提供撤退或替代路線，讓當天程度狀況不一的學員有折衷討論的空間。

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社大開課多年的蔡桉浩老師，教學經驗豐富活潑，帶隊的同時信手捻來就是生態人文講述。沿途聽老師細說植物生長特性，大自然就是最生動的生態教室。

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路過雨中的水塘蛙鳴，又是一段蛙類特殊天擇的繁衍故事，雨天健行也可以是場聽覺的饗宴。

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望見大武崙澳底漁港的步道上，呼嘯而來的海風斜雨一路伴行至情人塔，登頂眺望大武崙砲臺，飽覽東北角海岸風光。

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走過情人塔，隨著地勢而下來到外木山濱海步道，強勁吹拂的海風，引領我們午間來到外木山漁港，在寒冷陰雨的冬日裡，饗宴一道道溫暖的人情海味~

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午後進程來到上基隆燈塔的路口，老師預告著接下來的路線，由於燈塔暫不開放，我們便直間前往百米甕砲臺。

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退休後的林先生，第一個參加的就是這門戶外課程，與我們分享了他多年的課程心得

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過了百米甕尖的射擊指揮所，下了大樹公旁陡峭的長梯，開闊的山海一色伴著強勁海風前行。

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這座荷蘭人建造的古老碉堡，坐擁秀麗的海景，過去曾是守護的歷史要塞，被譽為基隆最美的砲臺。

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前往球子山燈塔的路上，同樣參與課程多年的學員周小姐與羅小姐，聊起退休後投入戶外爬山健行的心路歷程，皆十分認同走出戶外，開拓視野與人際的益處。

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迷惘退休生活的朋友，也許從投入山林開始，會找到一份穩定身心的力量，從而愛上更健康的自己!

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