※圖右為受訪者蕭英傑老師。(道禾實驗學校/提供)
蕭英傑老師係台灣相當少數以劍道為全職的女性劍道老師，曾獲前台中市政府核可聘認為劍道專長的體育專任教練，劍道師承於黃隆民、李英順、楊秀珠等位老師。目前在道禾實驗學校中、小學的教授「六藝」之一劍道(道禾實驗學校 以「新六藝」為其核心，讓孩童、青少年能多方發展)。
學海無涯苦作舟：啟蒙
桃園仁和國中是蕭老師的劍道啟蒙地，她在中學一年級下學期轉入該校，在學校規定選擇社團時，原來已練過田徑的她，因喜歡《好小子》而對劍道產生濃厚的興趣，選擇了當時由黃隆民老師指導的劍道社，她說明，當時老師篩選社員非常嚴格，第一關先不間斷跑操場二十圈(200 公尺操場)，第二關則緊接著以長條型武器(木棍、竹子…..等)在正午太陽下站中段，最後留下數十位，最後留 下約十名的社員，而到期末結束，包含自己僅餘二人。
蕭老師說明，因為自己是一年級下學期才轉入，所以進度已比別人落後了一截，而她的身體又似乎比較笨拙、僵硬，於是總是被教練喚去重練基本動作， 當時她常在社團裡獨自練習，現在回想起來，也許正是如此，她的基本動作相較起他人更為紮實。
當時所用的社團護具相當短缺，這批護具是黃隆民老師從高雄醫學大學社團退下的，所以常有面金第一條斷裂或其他部分的缺陷，因其數量稀少，當時社員們得用搶的，而她總是沒辦法搶到護具，有次終於搶到了件劍道服，情急之下將雙腳放在同一褲管中，現在想起，依然覺得印象深刻。
蕭老師的父親是位軍人，相當反對她學習劍道，當時社團除晨練外，課後也會練習一小時，父親只要發現她晚回家，就是棍子等候著，連暑訓她也是自己偷偷地跑去練習，回到家再被父親毒打一頓。蕭老師笑說，連第一次參加比賽， 她也是苦苦求來的，當時她連道服都沒有，穿著學校的無袖運動服與一件短褲，而護具是用輪胎底做的，當天比賽場上，一支讓她全身飛撲在地的拔擊胴，她笑言道，是有點丟臉的人生第一場比賽勝利。
她說明，個人的劍道生涯，必定有著許多老師扶助幫忙，那也是一段段的因緣所致。高中時，因黃隆民老師的轉介，她接受李英順老師的指導，李英順老師是一位情感豐富、重視學生生涯發展的老師，常在學生發生困難時，出手扶助，甚至學生若在職涯上考試失利，他也會跟著擔心得寢食難安，蕭老師說明，李老師的學生有許多也跟隨著他的腳步從事教學，並在體育以及健康教學領域方面有著良好的發展。蕭老師相當感恩地說道，李老師的學生也因此將李老師於清水的劍道館視為自己的根源，時常回去練習、探訪，今年他的學生群 亦在台中市拿下四面金牌。
後來她進了國立臺灣體育學院，楊秀珠老師為她補充了許多劍道於知識、內涵面的內容，並要求它們做成期末報告，當時她所能找到的書只有《劍道教室》，以及日文雜誌《劍道日本》，為此他們常去請教日文老師，一方面看圖理解，一方面再配合老師的說明而跨國理解劍道。
※圖為「2016年日本劍道師團講習會 小澤 博老師(夏季)講習會」之活動照，向左數第四位為蕭老師之啟蒙恩師黃隆民老師，第五位即為李英順老師。(道禾實驗學校/提供)
征途：劍道生涯的兜轉
蕭老師說明，現在她在道禾實驗學校任教。但在此之前，她曾於清泉國中體育班實習，但她自覺此舉於自己理想中的劍道推廣效益不大。道禾實驗學校的學生們於小學時即學習劍道、山水學、書道及茶道，中學時則學習以詠春為基底武術。蕭老師於十年前在道禾實驗學校的邀請下，教授該校中、小學生劍道，如今道禾實驗學校各分部，因為師資短缺，已無全年級必修劍道課程。
※圖為道禾實驗學校、道禾藝術教育館的小朋友認真聽講之活動照。(道禾實驗學校/提供)
十年磨一劍 莫忘初心：她的劍道內涵與理想
「十年磨一劍」是蕭老師於道禾實驗學校第七年時提案，由書道顧問子奚老師親筆所書，本意在於莫忘初心，提醒自己時刻記得自己進入道禾實驗學校的初衷。
「劍道即是生活之道」蕭老師回憶道，啟蒙恩師黃隆民常引用日本劍豪千葉周作「劍就是瞬息心氣力一致」說明劍理：「瞬」就是轉個眼珠子，「 息」就是一 個呼吸，瞬息之間就能心氣力一致出劍，那麼下一瞬、下一息呢？無論哪個時地，瞬息的平衡才能讓一個劍士隨時打出穩定的一劍。這種說法，乍看之下是在練技術，但其實這技術本身也正在練就著身體，而這身體正撫育著堅定的心性，三者不可或缺，互為因果。
她說明，六歲半是一般大家公認最適合練劍的時機，也是培養孩子堅定心性的關鍵期，她也讓孩子在六歲時接觸劍道，藉以鍛鍊身體、培養心性。她笑說， 以前她的啟蒙恩師曾言，只要這孩子能單手拿得動八公斤的東西，就代表他的肌肉已經成長到一定程度，可以練劍了。
台灣與日本的民族性不同，所以在技術訓練、禮儀細節的講究上也不盡相同， 但劍道的精神面都是一樣的，劍道所涵蓋的不只是一般認為的武士道，含包含 了從中國移植而來的敬長愛幼的儒家思想。一般人僅把劍道當作一項運動看待，則忽略了其精神面，現代的父母較之前代更願意讓孩子吃苦、受一定的程度地訓練，故在劍道精神的說明、觀念宣導須及於父母，她笑說，她的理想是能將讓「三代層」都學習劍道，當父母，甚至曾祖父母都學習劍道時，這便是一項理所當然的哲學思想與生活之道。蕭老師更進一步解釋，她有計畫於 106 年舉辦家長劍道體驗營以及其相關講座，希望劍道能成為一項親子共學的武術。
※圖為道禾實驗學校學生習劍之活動照。(道禾實驗學校/提供)
對青年習劍者的建議
蕭老師說明，學習劍道其實也要有好的緣分造就，師承何處很重要，這將會影響習劍者對劍道的認識，另外「對的環境」也相當重要，了解這個道館對外(包含對日本方面)之交流、劍道教學理念也是非常重要的，這影響到習劍者對練劍時的態度。
在青年初學者方面，蕭老師建議動作盡量大、慢，而後再慢慢進入大、強、 速、輕。紮實的基本動作才能使自己的劍道更有質地，有時雖然你會覺得自己練基本功、紮根的時間很長，懷疑自己的能力，但你會發現當你的基本動作漸漸固定後，不僅原來的練習也會越來越輕鬆，你後續的劍道學習也會像是深埋於土中種子、像是蓋一棟 101 大樓一般，瞬間發展地相當快，你也會因此得到難以言喻的強大成就感。
※「默坐」是劍道修行於課前、課後訓練專注力之重要儀軌。(道禾實驗學校/提供)
蕭老師說明，在實驗學校裡有個孩子因練劍而受挫，若隔天有劍道課，前天晚上睡覺就會壓力大到不斷磨牙，甚至哭泣，家長看他副模樣十分不忍，詢問她是否該讓孩子放棄劍道。她當時就跟家長說明「這正是孩子正在突破的前兆，當她因不斷努力而始終未獲得成果感到挫折時，正是她開始尋找成長、突破的契機的時候」。蕭老師表示，劍道練習不易，但這練習所致的苦處能一點點的突破，將會使孩子將這樣的成功經驗類化到其他領域的學習。」而後這孩子不但在劍道方面有了大進步，課業上也有了相當好的成績，所以「不要讓孩子輕言放棄」。
另外在孩子們的基礎劍道學習部分，蕭老師說明，她會著重加強在心法、服裝穿著、姿勢調整以及自我照料部分，許多孩子在家中並沒有做家事、幫忙摺衣服的習慣，在學習劍道的過程中，因要學著自己摺道服、收拾護具，也漸漸地 學會自我照料，她笑說，有些孩子還會回家搶著要摺衣服，摺得還比家長還方正、漂亮。
※習劍孩童學習劍道的禮儀細節，認真摺頭巾。(道禾實驗學校/提供)
蕭老師進一步表示，除了在個人的練習外，她也會讓實驗學校以及惟和館的學子，在練習時指導其他人，利用教學相長的原理，指導者可藉由教學而明白 「原來這地方我不了解、要如何抓到節奏感與速度感等」，一個會引導他人學習、觀察對方節奏的孩子，也比較能了解他人的心情，甚至理解對手──不思考，就不是劍道。
她說明道，她不太教授孩子們「技」(わざ)，畢竟光是攻め就有多種變化， 在比賽場上，她只要求孩子們注意對方的節奏與空隙，只要能知己知彼，必然會有出手、勝利的機會。
另外，蕭老師在談到女子練劍部分，說明現在劍道教學更為進步，較之早期的土法煉鋼，現在更加重視營養補給、核心肌群、運動防護等知識與運用，日本亦有著日本女子劍道的訓練法之相關講座、課程。蕭老師特別建議，女孩子的肌肉、脂肪量的比重不同於男性，短時間、高強度的練習方法，或許更適合女孩子，比如說若男子衝擊練習40 秒一循環，女子可能以20 秒為一循環，配合多次數、高強度，其劍道精進亦不會輸於肌肉量較高的男性。她表示，如果可以的話，女孩子可以追求劍道打擊時有著男生的霸氣，而男性亦也要追求著自 己有著女性姿體的柔軟、行雲流水之感。
※道禾實驗學校的習劍學生認真聽講。(道禾實驗學校/提供)
蕭老師說明，其實現在道禾教育研究院正計畫推展除了小學、國中、高 中、成人劍道外，規劃發展學齡前幼兒、樂齡族群、婦女(熟齡婦女)族群的劍道 課程，預計於今年在道禾實驗學校竹北分校與惟和館同步推出。 學齡前幼兒，會以遊戲的方式引導學習，促其感覺統合；而婦女劍道學習部分，則側重在身體伸展，甚至搭配音樂訓練節奏感與呼吸；在樂齡族群方面， 將會將跪姿禮儀減少，將劍道結合身體按摩、飲食與節氣，使劍道成為一種涵養身體能量的武術。
另外，蕭老師補充說明道，她於2016年國際裁判講習會(於香港舉辦)時，觀察到對岸劍友對習劍有著相當強大的求知慾與企圖心，若以一個十年的修練時間作為基準，對岸劍友的進步速度顯然非常神速。蕭老師認為，對岸劍道的發展快速的原因，除對岸劍友們越來越重視劍道學習的專業性(如劍道術語以日語呈現等)，他們習劍時若遇到各種瓶頸，便會坦然向老師求教，蕭老師認為，就是這種學習態度，使得他們的劍道在這數年間進步相當地快，這種學習態度是相當值得我們學習的。
※圖為道禾實驗學校習劍學生交劍對練之模樣。(道禾實驗學校/提供)
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