健身不僅能維持身體健康，還能使自己的身形更加完美，健身教練陳彥霖畢業於泰山高中，原為泰山高中籃球隊的主力球員，由於未來發展規劃決定從籃壇中退出，轉而進入健美選手，並且也在健美比賽中證明了自己的實力，拿下大專盃+178公分級的冠軍。
私人健身教練陳彥霖並非一開始的專長就是健身，高中時期曾為泰山籃球隊的先發球員，直到大學才自覺籃球這條路對於未來的發展有限，因此開始從事健身運動，因緣際會下認識了一位教練，接受正規訓練兩個月後就獲得大專盃冠軍，陳彥霖表示自己很幸運能遇到這位教練，拿下冠軍也是要剛好和裁判的口味，對於訓練陳彥霖表示：
「健身大概兩年多，健身前期還沒有遇到教練的時候，一開始會不知道飲食要怎麼做調整，訓練也會出現蠻多問題的，可能動作上的姿勢不足，或是導致受傷也很多，慢慢地其實會懷疑這方面的能力沒有很好，那有教練之後幫我調整過很多的細節。」
接受過正規訓練後，陳彥霖了解健身並非花時間在健身房就可以進步，有許多細節方面是需要研究的，嚴格來說健身算是一門學問，因此認為從選手轉變為教練最需要調整的是姿態，先提升自己對於健身方面的知識，在教課的過程中才能確保學員的安全，對此陳彥霖表示：
「選手的話主要是把自己的強度顧好，因為你自己在做自己最了解你做的過程哪些需要調整，但是你轉換成教練的時候，有時候你的學生會想要偷懶，或著說他不知道肌肉的發力點在哪，那即使他動作做對，他很多細節其實沒有表現出來，就會變得說要從他的角度去思考，教練跟選手最大的差別是要放低你的姿態，知道學生需要的是什麼，從他的動作中去分解。」
在未來陳彥霖表示會繼續往全職教練發展，比賽的部分預計一年參賽個一至兩場，因為選手在比賽時的身體狀況並非特別健康，且不是一直參賽成績就會進步，需要再調適自己的身體，適時的加減訓練的量，才能在身體健康的情況下，拿到自己訂定的目標。
以上新聞由華岡電台記者陳彥驊採訪報導
PeoPo 討論區
回應文章建議規則：