睡覺不能開除濕機？ 專家破除迷思

小標1

民眾常有迷思 除濕機使人體水分缺乏

台灣氣候較為潮濕，因此大多數人家中幾乎都會有一台除濕機，但民眾常有迷思，認為在密閉空間睡覺時，不能開除濕機，否則會導致人體水分缺乏。而是否能在睡覺時開除濕機對此民眾的看法又是如何。

中國文化大學社福系 鄭同學

會，因為就是在房間，房間比較小，然後如果不開的話，可能就是比較潮濕，然後廁所可能會發霉，然後衣服也比較不容易乾。

中國文化大學大傳系 左同學

就覺得沒有，空氣沒有那麼潮濕，因為我是住山下，如果山上的話就會開除濕機。

家醫科診所醫師 周明文

這個信息應該是不太正確，因為我們人體水分的組成大概是百分之六十到七十，那每個人都會維持我們的水分的一個穩定，在任何濕度下，我們本來就會有水分的喪失，那當然在濕度低的時候，你水分的喪失會比較多，可是如果你有補充充足的水分，那你並不會造成你身體水分的缺乏，所以光是說在低濕度下，會不會造成身體水分缺乏，這是一個不太正確的描述。

小標2

任何濕度皆喪失水分 不光濕度低關係

醫師強調在任何濕度下，都會造成人體水分喪失，只要我們有攝取足夠的水分，就不會造成水分缺乏的狀況發生。與此同時，市面上已有可以控制濕度的除濕機，而當人要與除濕機在相同空間時，濕度最好控制在多少。

家醫科診所醫師 周明文

那個濕度大概，我是建議說大概是用百分之六十左右，那當然每個人會有每個人的喜好，你可以根據你自己的喜好上下調整。

小標3

平時攝取足夠水分 不擔心水分喪失

醫師說明除濕機的濕度最好設定在百分之五十五到百分之六十五，因為這個區間是最適合人體溼度。醫師解釋可以在睡覺時開除濕機，只要確保平時水分攝取足夠即可。

華岡新聞 楊于欣 滕玉羚 採訪報導