甜蜜誘惑 過度食用甜點恐傷身onTV

嵌入:
文字-A A +A

小標1:甜點當道 身體負擔無形增加

甜食不離身,是現代人常見的現象,多樣選擇充斥於生活周遭,而包裹在糖衣下的危險真相,無形中使身體健康陷入危機。

文大運健系 駱同學

每天都想吃

大概一周有六天

文大中文系 呂同學

兩次吧

文大資管系 李同學

一兩次

文大食營系副教授 朱瑩悅

大量的這些單糖、雙糖類造成體重上升

就會引起所謂的胰島素拮抗症

所以就可能造成糖尿病

那這個通常就是指的是第二型的糖尿病

小標2:每日甜食攝取量 應符合食用標準

( CG圖 0:41- 0:54)

享受美味時,民眾經常忽略份量的拿捏,世界衛生組織及衛生福利部國民健康署的建議,單糖、雙糖製作的甜食食用標準必須低於

每日攝取熱量的百分之十。

文大食營系副教授 朱瑩悅

我們可以來看一下

假設一個人一天攝取是兩千大卡

那這個兩千大卡的百分之十就是兩百大卡

相當於兩個杯子蛋糕

小標3:食材替代性 減輕健康傷害

看似健康的甜點選擇,也可能富含高負擔的食品原料或添加物,但食材選擇並非無更好的替代性,選對原料仍可減少健康傷害值。

文大食營系副教授 朱瑩悅

同學可以考慮購買我們坊間所說的代糖

就是所謂的甜味劑

那代糖的話是幾乎沒有卡路里的

即使有也是很少很少不用去顧慮

小標4:了解原物料製作 安心吃甜點

了解各類食材對身體造成的影響,可以警惕民眾在甜點食用上做更仔細的思考,唯有健康的選擇才能避免身體負擔的延伸。

華岡新聞 傅茗渝 陳奕寧 採訪報導

 

FB留言板

PeoPo 討論區

回應文章建議規則:

  • 文章屬於開放討論空間,回應文章的議題與內容不代表本站的立場
  • 於明知不實或過度謾罵之言論,本站及文章撰寫者保留刪除權
  • 請勿留下身份證字號、住址等個人隱私資料,以免遭人盜用,本站不負管理之責
  • 回應禁止使用HTML語法
2

加入時間: 2008.05.23

文化新聞台

加入時間: 2008.05.23
2,262則報導
1,977則影音
171則OnTV

誰推薦本新聞

作者其他報導

1:50

啦啦隊錦標賽 北市大精彩登場

2022-01-04
瀏覽:
1,719
推:
0
回應:
0
1:33

台北市發放熊好券 力求振興經濟

2022-01-04
瀏覽:
1,511
推:
0
回應:
0
1:43

台北燈節熱鬧登場 璀璨萬華夜空

2022-01-03
瀏覽:
1,425
推:
0
回應:
0
1:58

國際移民日音樂會 認識移民文化

2021-12-30
瀏覽:
1,535
推:
0
回應:
0
1:52

大專街舞紅館登場 燃燒青春魂

2021-12-30
瀏覽:
1,852
推:
0
回應:
0
1:30

新北市空手道選拔賽 搶下代表權

2021-12-29
瀏覽:
1,879
推:
0
回應:
0
1:57

TRASH樂團專講會 文大熱血開唱

2021-12-29
瀏覽:
1,423
推:
0
回應:
0
1:36

麵食與米飯選擇 民眾飲食顧慮多

2021-12-28
瀏覽:
1,660
推:
0
回應:
0
1:57

大專超級盃開打 羽球團體賽對決

2021-12-28
瀏覽:
1,912
推:
0
回應:
0
1:57

"壁咚百憂解" 慵懶漫步音樂市集

2021-12-27
瀏覽:
1,710
推:
0
回應:
0

甜蜜誘惑 過度食用甜點恐傷身

搜尋表單

目前累積了166,000篇報導,共11,858位公民記者

目前累積了166,000篇報導

11,858位公民記者