鄰家女孩吳舒璿營養師 記『高雄長庚醫院下鄉義診』

鄰家女孩吳舒璿營養師   記『高雄長庚醫院下鄉義診』

      來義鄉衛生所由田惠民醫師等,配合高雄長庚醫院心臟內科主治醫師所率領的醫療衛教團隊,在來義鄉南和村文化集會廣場,辦理第一次的原鄉義診活動.

      田惠民醫師與傅懋洋教授都表示:希望藉由這次因為師生關係結緣的義診活動,能夠為下一次的義診樹立好的模式,讓原鄉部落弱勢族群,能獲得更多的照顧.

      衛教宣導當中不時穿插有獎徵答,前來聽課的部落族人,也毫不含糊的擠著搶答,氣氛極為融洽,活動除了免費諮詢與血壓良策之外,義診結束後每位族人也都人手一份紀念品.

      財團法人傳壽醫療基金會董事長傅懋洋醫師表示,目前三高的患者,已經佔了全國總人口的百分之20,呼籲這些患者注意平時的保健,因為這三種病平時沒有明顯的症狀,只有靠檢查才有早期發現,早點處理,換句話說就是預防重於治療.

長庚紀念醫院營養治療科吳舒璿,就像鄰家的女孩般,對營養平均攝取的重要性如數家珍,宣導中特別針對原住民地區的民眾,肥胖與代謝症候群盛行率仍居冠議題提出改善的建議.

我該如何吃???
調整飲食習慣是改善的最直接與快速方法，均衡的飲食，不吃添加物與腐敗食物，少吃肉類，多攝取蔬菜水果，才能幫助體內正常代謝。

國民飲食指標
維持理想體重
均衡攝食各類食物
三餐以五穀為主食
儘量選用高纖維的食物
少油、少鹽、少糖的飲食原則
多攝取鈣質豐富的食物
多喝白開水
飲酒要節制

國人普遍攝取蔬菜水果 不足
根據１９９３～１９９６年國民營養健康變遷調查中結果顯示，１９～２４歲國人高達80%的人都吃不到衛生署的建議量

許多研究顯示出蔬果攝取不足與多種癌症的成因有相關係

衛生署建議民眾--
 每天至少要吃３份蔬菜 ２份水果，
 用最自然的方式對抗癌症等慢性病
  帶來的健康危害

錯誤觀念
以為喝果汁就是吃水果

一日蔬果，一瓶就夠？
廣告噱頭
纖維質不足
糖分較高
熱量較高
額外加糖