鼓勵長者一起動起來 進行槌球運動舒暢身心

嵌入:
文字-A A +A

槌球運動深受老年人的喜愛,因為此項運動能娛樂也兼具競技,更因為不會太激烈,因此非常適合長者一起相約在運動場上,不僅能夠促進老年人的身心健康,也能夠結交朋友,透過團隊合作共同拿下勝利,鼓勵老年人活到老、動到老。

當老年人年紀越大,生活圈也會跟著變小,但是透過槌球運動讓老年人走出戶外一起動起來,不僅能夠結交朋友,也能舒暢身心。 而槌球是一項很和緩的運動,不會引起過度疲勞,成為最適合中老年人的運動之一。台北市政府體育局全民運動科科長袁守方表示,體育局所推展的運動不是只有競技場上的頂尖選手,還會照顧到不同年齡層。袁守方表示:

「槌球的場地就是現在畫出來的大小,就是在一個平坦的草地上面,來進行槌球的運動,那槌球基本上是屬於比較團體的運動,所以也比較適合年紀長一點的人,在這樣子一個大自然的環境當中,小範圍的一個活動,那當然槌球也帶有技巧跟戰術,所以這樣的活動蠻適合年齡比較長的民眾來參與。」

槌球基本上比較不會有運動傷害,因為運動過程中的動作相對和緩,不過在運動前還是必須要做一點暖身的動作,尤其是天氣變冷的時候。袁守方表示:因為在運動的過程當中,需要站立以及走動,所以會帶動整個身體,而運動完以後,也要做一些緩和的運動,就能預防運動傷害,袁守方表示:

「第一個我們要提供好的場地,當然場地一定要花錢,第二個就是給予適當的經費去補助相關的槌球協會團體,以台北市來講,我們現在這個是台北市槌球聯合會,我們還有台北市體育總會槌球協會,也有台北市體育總會槌球委員會,所以有兩個以上的槌球團體在台北市推展槌球運動,希望能讓能更多民眾參與在台北市這邊的作法。」

想要健康能靠著運動來減少疾病的發生,不僅能延緩老化,還能預防失能。利用槌球運動讓那些退休的長輩們一起健康的生活,活出快樂的人生,也能使長輩們在槌球比賽中找出自我的價值,提升退休後的生活品質。

以上新聞由華岡電台記者   王妤倢   採訪報導

FB留言板

PeoPo 討論區

回應文章建議規則:

  • 文章屬於開放討論空間,回應文章的議題與內容不代表本站的立場
  • 於明知不實或過度謾罵之言論,本站及文章撰寫者保留刪除權
  • 請勿留下身份證字號、住址等個人隱私資料,以免遭人盜用,本站不負管理之責
  • 回應禁止使用HTML語法
0

加入時間: 2015.12.07

華岡廣播電台FM88.5

加入時間: 2015.12.07
1,647則報導
1,647則影音
96則OnTV

作者其他報導

4:27

高雄打狗餅舖化悲憤為故事 將思念轉化為公益

2022-05-27
瀏覽:
888
推:
2
回應:
0
4:36

百年茶行遵循古法 延續台灣茶葉文化

2022-05-26
瀏覽:
984
推:
7
回應:
0
4:55

全台最老武財神廟 南崁五福宮深耕在地信仰

2022-05-25
瀏覽:
827
推:
0
回應:
0
4:51

高雄奇景千秋府 廟宇竟在路中央

2022-05-25
瀏覽:
939
推:
0
回應:
0
4:58

專屬長輩的健身房 幫助長者防範肌少症

2022-05-25
瀏覽:
755
推:
0
回應:
0
4:48

轉換跑道再創業 互相扶持克服困難

2022-05-25
瀏覽:
716
推:
0
回應:
0
4:51

台東深耕二十年 培養下一代音樂及幕後人才

2022-05-25
瀏覽:
711
推:
0
回應:
0
4:58

走入新港板頭社區 一探交趾剪黏之美

2022-05-25
瀏覽:
725
推:
0
回應:
0
4:16
5:00

游泳界的馬拉松 公開水域比泳池比賽難度更高

2022-05-25
瀏覽:
721
推:
0
回應:
0

鼓勵長者一起動起來 進行槌球運動舒暢身心

搜尋表單

目前累積了169,345篇報導,共11,950位公民記者

目前累積了169,345篇報導

11,950位公民記者