健康的年輕人也會肺炎重症? 黃軒醫師直指五點建議

健康的年輕人也會肺炎重症?  黃軒醫師直指五點建議

面對年輕且健康的人因罹患肺炎而離世，家屬都難以接受，心中充滿疑問：「為什麼我的孩子明明是健健康康的年輕人，竟會死於肺炎？」臨床重症醫師黃軒臉書分享，在本土流感病例調查發現，重症病例超過九成未接種流感疫苗!

黃軒醫師指出，在醫院加護病房裡，常常面對著家屬質疑的目光，因為很多人認為年輕人本應健康，不應輕易死於「流感病毒感染」、「新冠病毒感染」或「肺炎鏈球菌感染」!然而，根據台灣本土流感病例調查指出，從10月1日起截至12月25日，近3個月以來，累計232例重症病例，94％就是未接種流感疫苗；其中32名死亡，皆未接種疫苗!

透過政府長期宣導下，現在大多數民眾知道疫苗接種，可以降低感染、避免重症或死亡! 黃軒醫師進一步提醒，還有日常生活中的「壞習慣」，長期累積下來，反而是破壞自己健康，導致肺炎重症的主因!

黃軒醫師直指，導致肺炎重症的危險因子就是吸菸、喝酒及肥胖等，解救年輕人健康、避免肺炎重症，就是遵守下列五點：

1.戒菸：很多研究報告證實，吸菸者相比非吸菸者罹患肺炎機率兩倍以上，更容易有併發症重症，包括呼吸困難、敗血症，甚至死亡。一旦住院，吸菸者因肺炎入加護病房機率會增高，且康復期要比非吸菸者還要長。戒菸是最有效的預防肺炎措施之一。
2.戒酒： 中度和重度飲酒者罹患肺炎機率是2-3倍。根據美國國家酒精濫用和酒精中毒研究所（NIAAA）的定義，建議男性每週最多飲酒14杯，女性每週最多飲酒7杯。超過這個量的飲酒被視為過度飲酒，應該避免。
3.改善睡眠： 長期失眠或熬夜會影響免疫功能，增加罹患肺炎的可能性。建議建立規律的睡眠時間，避免長時間使用電子設備，創造一個安靜、舒適的睡眠環境。
4.控制體重： 肥胖者由於脂肪在肺部積聚，限制肺活量和肺泡氣管的移動，導致細菌或病毒感染引起痰，不易咳出，故容易得肺炎。建議保持適當的體重，遠離高熱量、高脂肪的飲食，並保持適度的運動。
5.接種疫苗： 所有年齡階層的人，每年應該定期接種流感、新冠和肺炎鏈球菌疫苗，以降低感染流感及併發重症的風險。研究顯示，這有助於降低罹患疾病和發展嚴重併發症的風險。

黃軒醫師最後建議，從年輕開始，就培養良好習慣開始，而不是等了生病，等老了，才開始避免重症肺炎的防禦，否則後悔莫及!