胃病調理須堅持 攝取健康飲食最重要

根據衛福部近幾年統計，國人罹患胃癌的比例逐年升高，每年皆有四千多例個案發生，平時過著日夜顛倒的生活，再加上台灣許多業者會選擇在餐廳內增設甜點、冰品的區域以吸引顧客光臨，因此不正常的飲食習慣也導致很多民眾受胃病而困擾，因此尋求中、西醫的治療。

人的身體每個器官都會說話，當不好好照顧它們時，身體就會傳來警訊提醒，尤其現代人工作、課業壓力繁忙，熬夜和三餐不定時似乎已成為許多人的習慣，再加上炸物、甜食的刺激，腸胃在不知不覺中已經變虛弱許多，若繼續大魚大肉的飲食生活，胃病對身體的危害只會越來越大，最嚴重甚至可能導致胃癌的發生，士林寶安中醫診所醫師陳志豪表示：

「引發胃病最主要的原因應該是飲食不潔引起的，那另外一個部分像本身的胃性比較虛弱，或者工作的壓力比較大，就容易引發胃病。當你的胃病出現之後，你可能會引發一些其他的後遺症，包括比如說像消化不良，再來可能會引起你的身體變虛弱，再來一個可能會引響到睡眠。」

看醫生調理身體固然重要，但要把胃病徹底根治，生活和飲食一定要特別注意，醫師也提供兩點簡單的建議，若按照如此的飲食方法，即可避免胃病的發生，陳志豪表示：

「提供兩個建議，第一個建議叫做『飯水分離』，也就是說我們在吃飽飯的時候，盡量在一到兩個小時之內少喝湯少喝水，再來一個我們要『避免冷熱吃』，比如說像麻辣鍋、火鍋、或是燒烤之類的，那在眼下的飲食習慣通常會配一些比如說汽水、可樂、飲料、啤酒之類的，這個就會給胃造成比較大的負擔，所以我們通常會建議在飲食的習慣上面盡量不要冷熱吃。」

平時除了吃飯定時定量之外，正常規律的睡眠，並且配合日常運動可以增加免疫力和抵抗力，當身體習慣健康的生活作息，胃病自然不會再找上門來。

以上新聞由華岡電台記者  孫佳茹  採訪報導