精油大小事 這些迷思須知道

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精油使用頻率? 天天使用也無妨

多數人習慣在放鬆身心時，使用精油來幫忙，雖然能發揮功效，但很多人會擔心使用頻率到底該如何，也擔心使用過度會不會產生危害。

文大中文系 張同壆

(你覺得在甚麼狀況下可能會使用香氛精油)

放房間吧(精油)

文大中文系 黃同學

應該是心情或是身體比較緊繃的時候，想要放鬆這樣子。

芳療師 許傳瑋

我們在聞到氣味的時候，透過我們的嗅覺會傳達到我們的嗅腦，會改變我們的情緒的部分，後來到情緒的部分，那其實進而影響我們身體的免疫系統也好，內分泌系統的部分來說的話，它進而怎樣慢慢地影響到，所以在這個區塊來說，我會建議怎樣每天每個人都可以使用。

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精油雖成分天然 特定族群仍須注意

精油天然，但是一些特定族群還是需要注意其中的醚類成分，適量使用。

芳療師 許傳瑋

使用得當，它都不會有甚麼任何的危害，因為我們會看，不同的族群，不同的人群，比如孕婦阿、嬰幼兒阿、老人阿，不能用到像醚類的精油，一般人來說的話，如果說你肌肉很緊繃，在這樣的情況下，多一點醚類精油，來說的話，它就會很快做一個放鬆的區塊。

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分辨精油需謹慎 避開化學物質 

天然精油通常是利用植物等等的去製作，但是香精油卻是利用人造化合物質去製成，挑選時更需謹慎。

芳療師 許傳瑋

在買的過程中，會找比較大的廠商，或是比較做比較久的，或是比較有信譽的廠商，這都很重要，還有就是要看得懂它的拉丁學名、英文學名，在上面，這些都要標示得很清楚。

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勿貪小便宜 幫助身心更重要

千萬不要為了節省荷包，而選擇到不好的精油，自己的身體才最為重要。

華岡新聞 游品姍 江岱玲 許舜崴 採訪報導